お祈りマスターへの道ノート｜お祈り代行マスタープランレポ

お祈りをマスターしている状態とは「自分がどうしたいか、どうなりたいか、自然と感じ取れるようになること」

・執筆の時につけるアクセサリーを選ぶのは「こんなふうに書きたい」という気持ちを込めてるから、祈りに近いかも
・お香を焚く時に、神棚にお祈りすることにした（朝晩2回機会がある）
・ガラスがついてる指輪をつける
・大宮氷川神社にお参りに行って、後ろがつっかえてたので「というか毎日が楽しければなんでもいいです」という本音が出た(笑)

・お祈りする時「心地いい」と感じる
・家だと後ろに人が並んでいないのがとてもいい
・自分の身体を自由に生きさせてあげよう　起きたい時に起きる　寝たい時に寝る

・このノート（お祈りノート）を始めた
・このノートは「今」使いたい時がいつか来るだろう……と思っていたら本当に来た（2023年に公開された映画のグッズ。この映画は2025年10月31日から1週間限定で、地元で再上映された）
・2023年、この映画を何度も観て「妊活しよう」「これまでの自分とは決別する」と泣きながら決めた
・2023年妊活を始めて、やめて、書き続けて、生きてきた今につながってた

・納戸で事あるごとに祈っていた　さみしさに効果がある　ストレッチしながらでもよい
・ゆみさんのマルシェの成功を5分くらい祈った

・朝、文学フリマの成功と、ゆみさんのマルシェの成功をお祈りした！
・マルシェ、雨降らなかったので感謝をした

・お祈りを意識し始めると、お祈りしたい事柄に気付く機会が増える
・つまり、自分がどうしたいか、どうなりたいかに、自然と気付けるようになってきてる！

・夜、アイナ・ジ・エンドさんの「革命道中」を聴きながら「そうだこの曲を聴いた時の衝撃みたいな話を書けるようになりたいってお祈りしとこ」と思って「それがしたいことじゃん」と気付いた

・お祈り代行リリース時は、自分が何をお祈りしたいのか分からなかった
・9月、やっと言語化したけど、しばらく自分のために自分が祈れているか分からないという戸惑いが合ったし、10月のお祈りもあやふやな文言で依頼した。何度か助言をもらって、「自分がどうしたいか、どうなりたいか自然と感じ取れますように」というお祈りでマスタープランをスタート。それが叶いつつある……というより、そもそもわたしが「どうしたいか、どうなりたいか」を知るためにお祈りという行為そのものがあったのだ、ということに気付いた

・わたしにとってお祈りとは「自分がどうしたいか、どうなりたいか、自然と感じ取るための行為」そのものだった

・「こうしたい」の中身はまだ叶ってないけど、これからそうする　そうできるようにやっていく　だから叶う

・今のところ、お香を焚く＝指輪をする＝お祈りする、になっているので、朝の予定が変わると、お祈りを忘れてしまう
・ポンマリさんがお札を書いてくれた！楽しみだ～

・ポンマリさんがDiscordでリアルタイムでお祈りしてくれて、一緒にお祈りできた！

・アウトレットで、ブランド物のネックレス（1万円くらい）を夫にお願いして買ってもらった
・夫からブランド物をもらったことがないので、夫も嬉しそうだった！

・お金はただの紙切れではなく、それを動かす時に、等価のなんらかのエネルギーが動いているOFF
・こういうやり取りをしてよかった！

・ゴルフクラブのセットを見て、夫がAmazonで調べたら41％OFFだったので、これをクリスマスプレゼントにもらうことになった
・↑これが「間接的にお金を受け取る」ということ

・お金をかけてもらえないということは、時間をはじめとして何もかけてもらってないということ。ずっとそれに疑問を抱かず、（これまで付き合った人に）自分ばっかり捧げていた
・20数年かけてやっと自分のことを「受け取っていい人間」だと認めることができた

・夫がそもそも受け取り上手
・夫の褒め言葉も受け取れるようになった

・事象が「これは自分が受け取っていいものだ」と判断を下せるギリギリのラインを攻めてくることがある（ゴルフクラブセットのように、物が高額だったりなど）
・大小問わず受け取れるものに気付いていくことが重要

・人それぞれ、受け取りたいものと受け取りたくないものがある。自分にとってのそれをちゃんとイメージできるようにしておいてお祈りするのが大事（たとえば、大きな仕事の機会は受け取りたい人もいるし、受け取りたくない人もいる）

・今回の旅行（八景島1泊）は、草津2泊が取れなかったから行ったもの。結果的に安くて、景色（夕焼け）も天気も気温も最高だった
・これは天から差し出されたものでも、ギフトでも、プレゼントでもなく、ただの流れ。流れはずっとある
・それを受け取れるかどうか、どんな受け取り方をするか、で自分の生活に起こる出来事や抱く感情が変わってくる

・旅行中、お祈りはお休みになるのかなと思ってたけど、帰ってから気付くことがたくさんあった。お祈り（自分の本当の望みに気付くこと）が日常の一部になってきてる

・ポンマリさんと通話。わたしはウェルビーイングから生まれてセンチメンタルを生きている

・ゴルフ用品を買いに行って打ちっぱなしへ
・Amazonを見たら、41％OFFだったゴルフクラブセットが27％OFFに値上がりしていた

・「在宅の仕事を扶養の範囲内でするのが一番よさそう」という話を夫に共有。OK
・2026年5月以降くらいのことがあまり気にならない

・夫はアイアンとドライバーを11月7日以降、安くなってから買うか検討するらしい。試し打ちの間わたしが待ってた時と、わたしがゴルフ冊子を見てた時、夫が嬉しそうだった！

おなかがすいてコメダへ。

・「わたしが好きなことをして生き生きと人生を楽しんでいれば"それだけで"夫も楽しくて幸せなのだという甘い話はない」とは思うのだが、かといって夫の楽しみ・幸せのためにわたしが幸せを溜めてまで努力する必要はない

・公園に遊びに行った時、noteの話をしすぎたのはちょっと反省。夜、ゴルフの練習の仕方を教えてもらって、空気がゆるんだ

・自分から打開策を提案。結果、良い方向に向かった
・エリート信者では相談できないことだったから、お祈り代行マスタープランとご縁があって本当に良かった（これも流れを受け取れている）

※そもそもわたしは、マスタープランが公開された当日、迷って申し込みを逃しました。翌日、Discordでポンマリさんや他の方とおしゃべりしている時に「そういえばマスタープランって埋まったんですか？」と話題にしてくれた方がいて、そこで「まだ間に合いますか？」と聞いて申し込むことができました。これも今思えば「流れ」だったなぁと思います。

・ラウンジで、iPhoneの調子が悪くて上手くしゃべれず、心がざわざわしたので、「ざわざわが落ち着きますように」とお祈りした
・スタエフとスペースで、お祈り代行マスタープランの紹介をした
・（前職の）社長とZOOMして病んでいたら、推しが脱いですべてを押し流していきました

・2024年12月からの1年を振り返ると、今年のクリスマスが夫婦のウェルビーイングの集大成みたいになる。ので、何かプレゼントをしたい
・「二人で生きていくことを選んでくれてありがとう」的なことに触れたい。タブーみたいになっているので
・夫のウェルビーイングはもう少し先かもしれないけど、ある種のゴールだし、新たなスタートではある
・去年のクリスマスディナーを注文した時は、まだ妊活してた。だから「いつもありがとう」的なメッセージが書かれたサプライズプレートが出てきた時、嬉しくても「妊活してた時に注文してくれたんだよな」という気持ちが拭えなかった。でも今年はそうじゃない
・クリスマス、夫に手紙を書くことを決意

・夫、職場のボウリング大会で優勝。ちょうどイヤホンが壊れていたところ、景品でワイヤレスイヤホンをゲット
・義実家に、うちに届いたお手紙を届けにいって、今度の予定についてのご挨拶ができた
・おふろcafe・&honeyコラボを満喫。脳内で「こんなに幸せでいいのかなー」「いいんです」などと会話していた

・義実家が大型スーパーで食料を買ってくれた
・さらに大根と牛筋を煮込んだものを、こちらの鍋持参でもらった
・しその実のおかわりももらった
・大型スーパーで売ってるタピオカミルクティーまでもらった。このワンクッションは「もっと受け取っていい」っていうサインだと気付いた（ただ物を受け取るだけなら直接届く。義実家が挟まる必然性はない）

・夫、新品のアイアン一式と、新品のドライバーを購入。アイアン一式が4万円くらい安くなったので、ドライバーのグレードを1万円くらい上げたらしい。「買い物上手」と嬉しそう

・夫、めっちゃよく寝たらしい。「久々に7時間半ぶっ通しで寝た」と言っていた。お金の心配を全然してなさそうで良い

・ヒーターつけるのをケチったら寒くなった。まずは自分に優しくしよう。そしたら周りに優しくできるので

・PMSで何もできず
・ソファで無になってたら、夫が「疲れてる？」「早く寝たら？」と言ってくれた。結構労わってもらった。（エリート信者以降、お金かけたのに元気ないところ見せたらもったいないって思われるかなと思ってたけど）元気ないところ見せても大丈夫かも

・京たのさんの絵本企画に参加
・noteクリエイターフェスへの参加表明
・7000字くらい執筆
・感謝を伝える
……などなどしていたら元気になってきた。これでいろんな人からリプが来てさらに元気になった

・PMSで抗うつ剤を飲み始めるベストなタイミングが分かった
・元気になるまでにやったこと
→抗うつ剤飲む、二度寝、おしゃべり、書きまくる、卵と鶏肉を食べる、爆食しない、お祈りする

・午前中はまだ病みを引きずっていてお祈りにも集中できなかったので、最終的に「誇りを持って生きられますように！」と祈っていた

・PMSで不調。

・PMSで行き詰まってきた感があるので、ひたすら歩いてまず図書館へ
・人間はこうなりたいと思ったようになっていくことは間違いない
・大きな公園で紅葉を見た
・食卓を片づけてノートパソコンを持ってこられるようにした。テレビも見える。ある意味ここが一番のワークスペースかも。一番大きいし、猫いるし、飲み物あるし

・お祈りをすることは、生き方を決めること

・今年の年末ジャンボは当たる気がする～という話で夫と盛り上がった
・7億円が当たったらみなとみらいエリアに家借りようって言ってくれて、それだけでもう住んでる気分になれた

・ブーツ探し。可愛いと思ったやつが3万8千円だった(笑)。履かせていただきありがとうございます
・ピンクのパンダちゃんを、プライズで900円くらいでお迎え（わけあってパンダと、ピンクのパンダが好き）
・大宮氷川神社のプロジェクションマッピング、正直めっちゃいい思いして見てしまった気がする……

・わたしなりのお祈りマスターとは「自分がどうしたいか、どうなりたいかを自然と感じ取れる状態であること」
・そしてわたしにとってのお祈りとは「自分がどうしたいか、どうなりたいか、感じ取ろうとすること」つまり、今どう生きたいかを決めること

・お祈りの習慣を持つことで、どう生きたいかを考える機会が増える。突き詰めれば、日々の選択がお祈り（＝自分のために自分が今どう生きたいかを決める行為）となる

・来週は、道ですれ違った人など、知らない人のことを祈ってみる。自分の変化を観察する

・夫が一人で打ちっぱなしに行ってきて、300球以上打って調子も結構良かったらしい！ 夫が楽しそう

・今日は自分に任せてたらやることどんどんやって勝手に疲れそうだったので、ChatGPTに相談しながら慎重に行動。結局出かけず引き返したり寝たりした（帰宅したら熱があった）

・冷えるとやる気が削がれる
→やりたいことが分からなくなる

・夫とテレビを観たり、街中を歩いたりして、自然な会話ができている。わたしがnote以外の話題を振ってるのを察してるかも。でもその辺りの気遣いのペースが合うのが助かる。
・夫の機嫌がいい♪

・夕べ眠れなさすぎて、うどん食べて納戸で寝た。夫が「何か書いてきたら？」と言うレベルであった。
・10時まで二度寝して復活

・マックでコーヒーを飲みながら、視界に入った人の幸せを祈った
・その後、メンタルクリニックへ通院

・文学フリマ、思ったより多くの人が行きますと声をかけてくれる。もっと交流楽しもう

・コメダでエビフライを食べた。罪悪感持つのもったいない
・がんばるわけじゃない　でも張り切りたい　自分のペースで

・大丈夫だ　わたしは幸せでいられる
・わたしにとって幸せとは「今、幸せでいるかどうか」「幸せな自分がいると感じられるかどうか」

・お祈りをすると、自分事は自分事として受け止めて楽しむことができるし、どうにもできないことは流れに任せることができる
・素朴に暮らしていく上で、主観と客観のバランスを上手く取ることができるようになった

・お祈りマスターへの道はまだまだ続く！

・わたしにとってのお祈りとは「自分がどうしたいか、どうなりたいか、感じ取ろうとすること」だと気付いた（だから叶うのだとも）

・自分を「受け取っていい人間」だと認められるようになった。受け取り上手になった

・受け取るものは差し出されるのではなく、恒常的な流れの中にあると気付いた

・「もっと受け取っていい」というサインを受け取れるようになった

・お祈りを突き詰めて、日々の選択がお祈り（今どう生きたいかを決める行為）になっていく足がかりを掴めた

・良くも悪くも自分を客観視する（他人事のように見る）癖がやわらいで、自分の暮らしや感覚を自分事として楽しめるようになった

・この「お祈り代行マスタープラン」を「2024年12月に子供を持たない選択をした我々夫婦の、ウェルビーイングの集大成」にすることができた（新しいスタートを切れた。ウェルビーイングへの道はまだまだ続く……）