🍀🗞️めざせ健康体質新聞の記事まとめ No．１〜No.11🗞️🍀
【健康】とか、めんどくさいですよね？
『今が良ければ、結構どうでもいい』っていう方も
多いんじゃないかなって思ってます(/ _ ; )ﾄﾎﾎ
それでもようやく【腸活】っていうのが世間的に有名になってきたと思います。
自分自身が腸活から体質を改善してきた経験を持ち、
人生を助けてもらった人間の1人です❣️
詳細は下記の自己紹介を読んでみてくれたら嬉しい🐨
腸を鍛えていくと、必要なものと不必要なものが本当にはっきりしてきて
人間関係も仕事もパートナーシップにも、
自分にとって大切な『今の生活』を
【今が、ホントにホントに良いな。】って体感するようになります💞
そんな風に感じ、直感的になるのが『腸の１番の仕事』なんです。
【健康体質新聞】とは
僕の体験談をもとに様々な勉強を重ね、試行錯誤してきた知識をもとに腸内環境に関する基礎知識やそれにまつわる情報を細かく紹介しています❣️
内容的には、
1️⃣腸内環境を意識する上でよく出てくる言葉の解説と
体内で起きることを詳しく❣️
2️⃣腸活のコツやルーティン、製品選び方などを一つ一つご紹介❣️
3️⃣美容整体のプロが教える美容と健康のコラボレーション活用術❣️ などなど
そういうものを書いています‼️
✅目を引かれたもの
✅なんかザワっとしたもの
✅文字を見て『ウエェ〜』って感じたもの
皆さんの腸の中の細菌達がそういう直感や違和感を感じ取る力が強いです。
その腸の中にまだ馴染んでいないものを取り入れるヒントになり得ます‼️
免疫や美容はなんといっても、
どんなものとも戦っても最後は勝てる、味方につけられる❣️
そういう体が一番良いでしょう🌠
馴染んでいないものを始めると、最初はダメージをくらい
体が弱る反応が出ます❣️
それでも無理なく続けることで徐々に体と脳がシンクロして
新たな敵を倒したり、味方にしたりしてくれる✨
そんな風に体を丁重に扱ってあげることで
【自分自身で健康と病気を決められるようになってほしい。】
病は氣から、治癒は知から、元氣は宝
それでは記事まとめ開始
（人気記事はこの後にまとめておきます）
腸活の秘密５選と改善のコツをご紹介☝️✨
あなたが思わず、、、「え、こんなに簡単だったの？」 と
感じるステップでお伝えしています💖
歯を元気にしておくことも健康体質へ🦷✨
歯は身体のあちこちと繋がっている❣️
【プロバイオティクス】ってよく聞くでしょ？
プロバイオティクスとは
🦠生きて腸まで届くことができる微生物で、
摂取することで健康に良い効果をもたらすもの🦠
【プレバイオティクス】もあるんだよ、わかりづらいよね😓
プレバイオティクスは、
🥦消化されずに大腸まで届く食品成分で、そこで善玉菌のエサとなり、
健康な腸内フローラを育てる手助けをしています🍚
【短鎖脂肪酸】という最強の腸の守護者
プロとプレを知ったら次はコレ！！
大切な流れなのでぜひ理解して体のことをもっと知ってみてください🌟
そして、変化を加速させる【バイオジェニックス】
なぜ、加速するか？というのが鍵🔑
【簡単発酵調味料】を手作りしよ🍍
パイナップルビネガーという新たな使い方📜
【体温】は寒暖差アレルギーや癌、自律神経にも関係あり
体温は２種類あるということから理解しよう💖
腸活のアプローチは２種類ある‼️
「健康」という言葉は、実は「健体康心」から省略されたもの
健康意識が病気を呼び覚ます‼️
健康を目指すはずが
なぜか疲れやすい、ストレスが増えた、食べることが楽しくなくなった……
そんな経験はありませんか？
シワやたるみには原因がある‼️腸と大きな関係が‼️
コラーゲンは塗っても、食べても、身体の身になりづらいんです(T-T)
人気記事
🐨筆者紹介🐨
こんな所まで読んでいただきありがとうございます！💖
僕自身、腸活によって大きく人生を助けてもらった人間の1人です❣️
詳細は冒頭にあった自己紹介を改めて貼っておきます🐨
今後の目標
いずれ教育現場や子育て現場で普通に教育や育児の中で伝わっていく
何世代も続く生きる知恵を届けます🐨‼️
✅そんな発信や知識を知りたい！
✅イベントやモニター募集時に参加したい！
✅体のことを詳しく一緒に勉強にしていくコミュニティに入りたい！
そんな方は公式ラインにご参加ください💖