肌タイプ診断、本当に正しくできてる？私もずっと間違えてました！

突然ですが、あなたは自分の肌タイプ、何だと思ってますか？

「乾燥肌です」
「混合肌だと思います」
「脂性肌なんですよね……」

多くの人は、なんとなくで自分の肌タイプを把握してると思うんですよ。

でも、その「なんとなく」、じつはかなり怪しいケースが多いんです。

こんにちは、irohaです。

例えば「脂性肌」だと思ってたのに、実は違った…

昼になると顔がテカる。 毛穴も目立つ。 「私って脂性肌だよね」と思って、さっぱり系のアイテムを選んでた。

でも、洗顔後に少し時間が経つとつっぱる感じがする。

……これ、脂性肌じゃなくて「乾燥による皮脂過剰」だったりするんですよ。

肌は水分が不足すると、逃げる水分を守ろうとして皮脂を過剰に分泌するんです。 「乾燥してるのにテカる」という、一見矛盾した状態が起きる。

この状態の人に「脂性肌向けさっぱり系」のアイテムを使わせると、 さらに乾燥が進んで、さらに皮脂が増えるという悪循環に入ってしまいます。

肌タイプの「誤認」が起きやすいパターン

肌タイプを間違えやすいケースは、だいたいこの3つです。

① 脂性肌だと思っていたら、乾燥による皮脂過剰だった
Tゾーンのテカりが強く、毛穴も目立つ。でも洗顔後はつっぱる。 → 実態は「インナードライ（乾燥性脂性肌）」のことが多い

② 敏感肌だと思っていたら、バリアが壊れているだけだった
化粧品がしみる、赤みが出やすい、かゆみを感じることがある。 「私って肌が弱くて……」と思ってるけど、 → 実態は「今の肌が弱い状態」であって、体質じゃないケースが多い

③ 普通肌だと思っていたら、バリアが低下し始めていた
特に大きな悩みはないし、肌トラブルも少ない。 でも、季節の変わり目になると毎回崩れる。 → 「普通肌だから大丈夫」という思い込みで、じわじわバリアが弱っていることがある

肌タイプ診断、正確にやるとこうなる

正確に肌タイプを確認する方法はシンプルです。

洗顔後30分、何もつけない状態で鏡を見る。

それだけです。

この状態で顔全体がつっぱるなら乾燥肌。
Tゾーンだけテカって頬がつっぱるなら混合肌。
顔全体がテカるなら脂性肌。
どこも気にならないなら普通肌。

大事なのは「普段の肌感覚」じゃなくて、「何もつけていない洗顔後の肌」で確認することなんですよ。

普段の感覚だと、スキンケアの効果やメイクの影響が混ざってしまって、 素の肌タイプが見えにくくなってしまうんですよね。

でも、肌タイプだけで選ぶとまだズレる

ここまで読んで「じゃあ正確な肌タイプがわかれば解決だ」と思った人、 ちょっと待ってほしいんですよ。

肌タイプは「水分と皮脂のバランス」の話。

でも、スキンケアをちゃんと設計するには、もうひとつ軸が必要なんですよね。

それが「バリア状態」です。

同じ乾燥肌でも、バリアが安定してる人と、バリアが壊れかかってる人では、 やるべきことがまったく違います。

バリアが安定してる乾燥肌 → 保湿をしっかりすれば整う バリアが低下してる乾燥肌 → 保湿の前に、まずバリアを修復する必要がある

この区別なしに「乾燥肌だから高保湿クリーム」と選んでも、 後者の人にはずっと効かないんです。

予告：7/3（木）公開の有料記事について

この「肌タイプ×バリア状態」の組み合わせを使って、 今の自分の肌の正体を特定する診断記事を、7月3日（木）に有料で公開します。（現在執筆中）

記事の内容としては

• 正確な肌タイプの確認方法

• バリア機能10項目セルフチェック

• 2つを組み合わせた「今の肌の正体」の読み解き方

• 症状ごとの原因と、何から手をつけるかの優先順位

こういった内容を、ステップ形式でまとめています。

「なんか変わらない」が続いてる人に、一度読んでみてほしい内容です。

スキンケアに悩んでいる人に届いてほしいです。 「役に立った」と思ったら、スキやコメントいただけるととても嬉しいです。