「優しくしたいのにできない」──心の余裕を奪う見えない消耗

はじめに

誰かに冷たく接してしまった。
いつもなら気にならない一言に強く反応してしまった。
相手の話を最後まで聞く余裕がなく、
早く終わってほしいと思ってしまった。

そんな自分に気づいたとき、
多くの人は「こんな人間になってしまった」と落ち込んでしまいます。

本当は優しく接したい。
相手を思いやりたい。

そう思っているにもかかわらず、それができない自分を見て、
「性格が悪くなったのではないか」と感じることもあるでしょう。

けれど、多くの場合、
その変化は人柄そのものが変わったからではありません。

心の中で抱え続けてきた負荷が限界に近づき、
他者へ向ける余力まで失われている状態なのです。

人は、自分自身を維持するだけで精一杯になると、
自然と思いやりを表現する力が小さくなっていきます。

つまり、「優しくできない」のではなく、
「優しくするための心のエネルギー」が
不足していることが少なくありません。

心には「余裕」という見えない資源がある

思いやりは気持ちだけで生まれるものではありません。