同じ食べ物でも、食べ方次第で体に取り込まれるエネルギーがかわるんだって！？

こちらの記事で紹介されていました。
キーワードは『感謝』！！

〈時間がない人向け要約版〉

中村天風の「食べ方の真理」、これめちゃくちゃ面白いですね。

今まで栄養素やカロリーばかり気にしてましたけど、一番大事なのは「どんな心で食べるか」っていう、もっと根本的なことだったみたいです。

​イライラしながら高級なものを食べても細胞には毒にしかならなくて、逆に感謝してワクワクしながら食べれば、どんな食事も最高のエネルギーに変わる。これ、現代人こそ知るべきハックですよね。

​というわけで、今日からこれだけはやってみようと思います。

​最初の一口を全力で味わう： スマホを置いて、色も香りも全部楽しむ。

​水に「ありがとう」： 脳の8割は水。飲む前のひとことで、内側から整える。

​腹八分目で余白を作る： お腹をパンパンにせず、宇宙のエネルギーが入る隙間を空けておく。

​食事をただの作業じゃなく、自分をアップデートする「聖なる儀式」に変えていく。そう思うだけで、これからの食卓がちょっと楽しみになってきました。

確かに最近食べ方雑かもな〜〜〜🤔
ちょっと実践してみようかな〜〜〜🍚🍲🥢