Threads開始2日目で凍結｜SMS認証エラーから3日後に解除されるまでの全記録

【2026年7月24日 追記】41本のうち38本を無料にしました。この記事も無料で全文公開しています。

はじめに

2026年6月17日。

私はAI×SNSアフィリエイトのアクセス拡大を目的に、ThreadsとPinterestの運用を始めた。

Xだけでは届かない層に発信したい。

少しでもアクセスを増やしたい。

そんな思いで新しいSNSに挑戦した。

ところが、そのわずか2日後。

Threadsにログインできなくなった。

何度開いても同じ画面。

本人確認。

SMS認証。

利用停止。

正直、かなりショックだった。

まだ始めたばかりだったからだ。

フォロワーもいない。

投稿も数件。

収益も発生していない。

それなのに突然アカウントが使えなくなった。

副業を始めたばかりの人なら分かると思う。

新しい挑戦はただでさえ不安が大きい。

そこへ突然のアカウント停止。

私は本気で思った。

「もう終わったかもしれない」

今回は、そんな私が実際に経験した

・Threads凍結
・SMS認証エラー
・異議申し立て
・解除までの流れ

をすべて記録として残す。

もし今まさに同じ状況で悩んでいる人がいたら、少しでも参考になれば嬉しい。

結論

先に結論を書く。

私の場合、

6月19日　利用停止

↓

6月21日　異議申し立て

↓

6月22日　解除

だった。

解除まで約3日。

異議申し立てから約1日だった。

やったことは多くない。

・SMS認証
・異議申し立て
・待機

これだけである。

SNS運用者としては何とも歯がゆい結論だ。

しかし実際に復旧した。

だからこそ伝えたい。

凍結された瞬間は絶望する。

だが、それで終わりではない。

1. 共感

始めたばかりなのに凍結された

正直に言う。

かなり落ち込んだ。

もし半年運用したアカウントならまだ納得できる。

大量投稿していたならまだわかる。

しかし私は違った。

開始2日目。

投稿数も少ない。

フォロワーもほぼゼロ。

副業アカウントとして準備を始めたばかりだった。

その状態で突然の停止。

意味がわからなかった。

一番つらかったのは原因がわからないこと

副業は失敗する。

SNSも伸びないことがある。

それは改善できる。

しかし今回違った。

原因がわからない。

何を直せばいいのかもわからない。

反省のしようがない。

だから毎日確認した。

朝起きて確認。

昼休みに確認。

帰宅後に確認。

寝る前に確認。

そのたびに同じ画面が表示される。

何も変わらない。

副業どころではなかった。

少し投げやりになった

6月20日頃には、

「もうThreadsはいいかな」

と思い始めていた。

Xがある。

noteもある。

ブログもある。

無理してThreadsを続けなくてもいい。

そんな気持ちになっていた。

しかし一方で、

始めたばかりで諦めるのも悔しかった。

だから最低限やれることだけやって待つことにした。

2. 問題提起

Threads凍結について検索すると驚く。

情報が少ない。

実際に解除された人の記録が少ないのである。

検索して出てくるのは、

・海外サイト

・数年前の情報

・解除されたか不明な投稿

ばかりだった。

今困っている人が知りたいのは、

理論ではない。

実際どうなったのか。

何日かかったのか。

解除されたのか。

そこだと思う。

だから今回、この記録を残すことにした。

3. 実際に起きたこと

6月17日

Threads登録。

Pinterest登録。

AI×SNSアフィリエイト運用開始。

特に問題なし。

6月18日

通常利用。

投稿。

閲覧。

問題なし。

6月19日

突然ログインできなくなった。

本人確認画面へ移行。

携帯電話番号の入力を要求される。

指示通り入力。

しかしSMSが届かない。

何度か試した。

結果は同じだった。

そして表示された。

SMSコードの上限に達しました。

次のコードを受け取るには24時間待つ必要があります。

その瞬間、

かなり絶望した。

スクリーンショット①

正直、この画面を見た時が一番きつかった。

認証もできない。

ログインもできない。

何をすればいいかもわからない。

完全に詰んだと思った。

6月20日

状況変わらず。

何もできない。

SNS運用のモチベーションも落ちた。

頑張って作ったアカウントが消えるかもしれない。

そんな不安だけが残った。

4. 解決策

6月21日

ようやく状況が動いた。

異議申し立てが可能になったのである。

指示に従って申請。

すると次の画面が表示された。

2026年6月21日に異議申し立てを行いました

この画面が表示された時、

初めて希望が見えた。

それまでは何もできなかった。

しかしこの日は違った。

やるべきことをやった。

あとは待つだけ。

そう思えた。

6月22日

翌日。

半分諦めながらThreadsを開いた。

すると、

普通にログインできた。

解除されていた。

あっけないほど普通だった。

通知もない。

メールもない。

ただ元に戻っていた。

数日間悩んでいたのが嘘みたいだった。

5. 実践手順

もし今同じ状況なら、私なら次の順番で対応する。

STEP1

本人確認画面の指示に従う

STEP2

SMS認証を試す

STEP3

上限エラーが出たら待つ

STEP4

異議申し立て可能になったら申請

STEP5

何度も連打しない

STEP6

待つ

シンプルだが、実際に私が行った内容である。

まとめ

今回学んだことは3つ。

① 開始直後でも利用停止されることがある

② SMS上限エラーでも解除される場合がある

③ 異議申し立て後は待つしかない

そして何より、

凍結された瞬間に思った。

「終わった」

しかし終わっていなかった。

もし今、

同じ画面を見て不安になっているなら伝えたい。

少なくとも私は復旧できた。

だから今は焦らなくていい。

まずはやるべきことをやって待ってみてほしい。

もしもっと詳しく実際の状況を知りたい場合は、この先に全部置いた

付録①Threads凍結から解除までの全タイムライン
付録②副業SNSが突然停止した時のメンタル立て直しチェックリスト

いつか同じ状況に陥った人の助けになれれば幸いである。

付録①

Threads凍結から解除までの全タイムライン

6月17日

Threads登録

Pinterest登録

運用開始

6月18日

通常利用

問題なし

6月19日

ログイン不可

SMS認証要求

SMS上限エラー

6月20日

状況変化なし

待機

6月21日

異議申し立て実施

受付完了

6月22日

ログイン成功

利用再開

付録②

副業SNSが突然停止した時のメンタル立て直しチェックリスト

私自身、

今回かなり落ち込んだ。

だから同じ失敗をしないために作った。

□ 24時間以内に結論を出さない

□ アカウント削除をしない

□ 他SNSの更新を止めない

□ noteやブログは継続する

□ 解除される可能性を残して待つ

副業はSNS1つで終わらない。

今回一番学んだのはそこだった。

Threadsが止まっても、

Xもある。

noteもある。

ブログもある。

だから必要以上に悲観しなくていい。

これが今回の凍結騒動で得た最大の学びだった。

SNSが止まっても、noteは止まらない

③【100円】何を書けばいいかわからない副業初心者へ｜note10本の失敗事例大全＋今後90日のテーマ100選

──「Xもある、noteもある」と書きました。その分散先で何を書くかの話です。