疲れた時の救世主は甘味じゃなかった

❝一粒で覚醒❞

暑くてじめじめする季節がやってきました。
なんとなく心身に張りが無くなってきますが、皆さんはいかがでしょう。

疲れたらちょっと甘いものを補給したらいい、なんてことを以前からよく聞きます。

なので高カカオチョコなんかも冷蔵庫で待機しているのですが、これを一粒食べるとあと一粒と手が出ます。

このループにはまると作業時間がおやつタイムになってしまうのです。

その一瞬は「幸せだな～」と満足感を味わってヨッシ！と思うのですが、その結果、体は高血糖状態から急激に低血糖状態に陥り、かえってしんどくなることがあります。

甘いものには依存性があります。食べると体はもっともっとと求めてくるのです。

甘くなくて心身がシャキッとするものはないか？と台所を見渡すと、ありました。

梅干です。

日本人が昔から食している伝統食。

塩分が気になる人もいるかもしれないですが、天然塩でつけた梅干にはミネラルも含まれているのでそれほど気にすることはないそうです。

私は自分で梅干を漬けるのでそのハードルはクリアです。

大小二種類の梅干しが待機してくれています。

お弁当屋ご飯を炊く時に一粒入れています。

これを疲れた時に一粒食べるのです。

しょっぱいのでかぶりつくわけにはいかなくて、チビチビ食べます。

何と不思議なことに食べているうちに体がシャキッとしてきます。

汗で排出された塩分も補われます。

しょっぱさで目が覚めます。

いいことづくめだって気付きました。

食べた後もやる気が持続しています。

日中の疲れが気になる時に試してみてはいかが？

梅は救世主かもしれないです。

今年も２キロ漬けました😄

❝一粒で覚醒❞

今日は金曜日。しょっぱい一日でありますように💖