三日坊主どころか一日坊主だったので、続けるコツを考えてみた

noteを書こうと思って、昨年の秋に一本記事を書きました。

内容は、
「相談業務の中で考えていることを言語化していきたい」
という、わりと真面目なもの。

そしてその後どうなったかというと——

11月以降、一度も書いていません。

三日坊主ですらありません。
一日坊主です。

なぜ続かなかったのか

理由はいくつかありますが、一番大きいのはこれです。

昨年から子育てが始まったこと。

生活が一気に変わりました。

ミルク、寝かしつけ、おむつ、離乳食。
そして気づくと、だいたい

寝落ち。

「あとで書こう」と思っていると
一日が終わります。ていうか書こうとすら思っていないかも。

気づけば数ヶ月経っていました。

それでも書きたい理由

とはいえ、最初に思った

「相談業務の中で考えていることを言語化したい」

という気持ちは、今もわりとあります。

相談の仕事って
マニュアルだけでは説明できない部分が多いです。

微妙な判断とか、
言葉の選び方とか、
ケースの見立てとか。

そういうものを少しずつ言語化できたら
自分の整理にもなるし、
もしかしたら誰かの参考にもなるかもしれません。

続けるコツを少し調べてみた

習慣の話を少し調べてみると、
よく出てくるのが

「小さく始める」

という考え方でした。

振り返ってみると、
私はnoteを書くハードルをかなり上げていました。

・ある程度まとまった記事にする
・それなりの長さを書く
・ちゃんとした内容にする
・できる限り毎日書く（不可能）

でもそれをやろうとすると
当然それなりの時間が必要になります。

そして仕事に加え子育てとなると
その時間はなかなか取れません（言い訳）。

AIを使うのも一つの方法かもしれない

最近思っているのが
AIを使う方法です。

例えば

・思いついたことをメモする
・AIに文章を整理してもらう

そうすると
書くハードルはかなり下がります。

AIに全部書かせるというより

自分の考えを整理する編集者

みたいな使い方です。

さらに思ったのがボイスメモ

もう一つ考えているのが
ボイスメモです。

相談業務のことを考えているときって
パソコンを開いているとは限りません。

むしろ

・移動中
・散歩中
・家事中

みたいなときに

「あ、これ言語化したいな」と思うことがあります。

そういうときにとりあえず話して録音する。それを文字起こししてAIで整理すると

記事の材料になるかもしれない。

自分なりの結論

たぶん一番大事なのはこれです。

達成のハードルを下げること。

・短くてもいい
・まとまってなくてもいい
・メモでもいい

極端に言えば

書いたら勝ちくらいの精神でいこうかと・・・。

というわけで

この記事で、とりあえず

note再開です。

また一日坊主になるのか、
それとも少し続くのか…。