もう自分を責めなくてもいい。

つい、他人と比べちゃうとき。

つい、他人が羨ましく見えちゃうとき。

つい、他人に嫉妬しちゃうとき。

つい、自分を責めちゃうとき。

「なんで自分はできないんだろう…」
「なんでこうなっちゃったんだろう…」
「こんなダメな自分なんて…」
「こんな性格じゃムリだよね…」
「こうするしかない…」
「これしかできないんだから…」

そんな思考に飲み込まれて、苦しくなったとき。

こう唱えてみてほしい。

「なんで～」→【どうすれば～】
「こんな～」→【だからこそ～】
「～しか」→【～なら】


「なんで自分はできないんだ」
　　　　↓
【どうすればできるようになる？】
【どうすればできない自分のままで上手くいく？】
【どうすれば変われる/脱せれるだろう？】


「こんな取り柄のない自分なんて～」
　　　　　　↓
【取り柄のない自分だからこそできることは？】
【こんな自分だからこそ伝わるものは？】
【こんな自分だからこそ/こんな性格だからこそ】
【こんな環境だからこそ/こんな状況だからこそ】


「自分にはこれしかない、これだけしかない～」
　　　　　　↓
【自分はこれならできる！】
【これだけならできる！】
【こうすることならできる！】

捉え方を変えて、活かしていく/乗り越えていく

物事は、良く見えることも悪く見えることもある。

自分の(性格/行動/様子/態度)が良く見える部分と悪く見える部分を考える

ex.他人に影響されてしまう


(悪)他人の意見に流されやすい
　　　↑
他人に影響されやすい
　　　↓
(良)他人の意見を取り入れやすい

悪く見える捉え方よりも、良く見える捉え方をしてみる。

「他人に流されやすい自分はダメだ…」
　　　　　　　↓
「他人の意見を取り入れやすい自分なんだ！」
→だからこそ？
→どうすれば？
→取り入れることならできるぞ！

物事を捉え直してみることで、

前に進んでいく/乗り越えていく

すぐにできなくてもいい。
上手くできなくてもいい。

少しずつ、意識を変えていけばいい。

この記事を読んでくれただけでも、もうあなたは変わり始めているから。

だいじょうぶ。