3.生活習慣の治し方

生活習慣というとなにが思い浮かびますか？
一般的には食生活、睡眠、運動ですね。ではもしこの3つ全てが崩れているとどうなるでしょうか。
起こりうる結果
血管・心臓高血圧、動脈硬化、心筋梗塞のリスク増大代謝・内分泌糖尿病、肥満症、うつ病、睡眠障害、適応障害
自分はこの症状に半身浴してます‎( ꒪⌓꒪)
生活習慣がぶち壊れたまま大学生になるのはまずいので、これから治して行きたいと思います。
では、なにをすればいいのか。リストでまとめて行きます。

ということをしていきたいと思います。生活習慣がぶち壊れかけているあなたへ！大丈夫です。僕はその先にいます…一緒に頑張って戻しましょう！

3.生活習慣の治し方