「理解する」から「感じても良い」

思考と感情　あなたはどちらが優位ですか

思考の強い私は、感情が揺れる時ほど「思考」がドカンと前に出てくる。

なぜ相手はそうするのか
自分との違い、着地点はどこだ

そんなふうに考えているうちに、最初に湧き上がっていた感情を、押さえ込んでいってしまう。

特に対人関係では、その癖がよく出る。

理解することは悪いことではない。
むしろ私にとっては、人を責めないための優しさでもあった。

でも、押さえ込まれた感情は、なくなるわけではない。理解しようと頑張った分だけ、行き場を失い、あとから疲れやイライラ、身体の重さとなって現れる。
身体はなんと正直だろう。

感情は、「正しいか」「間違っているか」を判断してほしいわけではない。
ただ、「私は今、そう感じているんだね。」と気づいてほしいだけなのかもしれない

特に、誰かを導く立場や、教える立場になると、尚更「感情的になってはいけない」と
課してしまうことがある。

でも、本当は違う。怒っていい。悲しくてもいい。悔しくてもいい。羨ましいと思ってもいい。

感情があることと、その感情に振り回されることは別だから。

感情のない世界ではなく、「内的なジャッジのない世界」。「今、私はそう感じているんだね。」と「感じることを許す」それは、自分との信頼関係を育てることなのだと思う。そして、その信頼が育つほど、人の感情にも、もっと優しく寄り添えるようになる気がしている。