【歯・美活】後戻りはできないみたい歯の健康
みなさんは歯の定期検診は行っていますか
わたしは現在は2ヶ月に１回です
歯みがきには相当な時間とお金を投資していますので、少しご紹介します
まずおすすめはこちら
歯ブラシはこちらの2種類を状況で使い分け
① Gumで５分～10分(余裕があれば)磨く
② システマジェルで優しく歯ぐきもマッサージ５分(主に寝る前)
3日に１回ほどホワイトニング用で磨く
歯ブラシは1ヶ月に１回取り替える
わたしがなぜここまで歯みがきに真面目に取り組んでいるかというと、コロナ禍によりマスクをしているのが日常になったときマスクの中がなんか臭いと思ったのです
なんとなく歯ぐきも疼くし
早速歯医者へ行こうとなりました
もう何年ぶりに歯科医の扉を開いたのかわからない…よくないですね
マスク時代中にホワイトニングや歯の矯正をする人が増えたらしくなかなか予約が取れずに大変でした
歯科医院の扉を開いたら最後お別れ時はやってこないのか、、
それまで適当な歯磨きをしていたつもりはないのだけれど出来てなかったんですね
虫歯はないけれど歯ぐきが弱っていると、そして歯ぐきは一度衰え始めるともとに戻すことはできず進行しないようにケアするしかないんです
今まで使っていた歯磨き粉は研磨剤入り
市販のものはほとんど入っていて、研磨剤とは書いてなくても類似した言葉で記載されているので惑わされてはいけません
わたしは全てを歯科医院で揃えることにしました
もともと性格的に真面目でこうしなさいと言われたら従うし、問題とは徹底的に向き合う姿勢を鬱陶しいほどもっているので(笑)
その成果もあり、健康な状態に戻ることはないけれどさほど進行することもなく現状維持を保っている
口内はストレスにも過敏で疲れやメンタルが下がると一気にもやもやしてきます
日頃の心身のケアも大切なんですね
少し口内が落ち着いた頃
セルフホワイトニングも試しました
マウスピース(5万)で型を取り
ジェル(確か2週間分1万円くらいだったでしょうか)をつけること2時間放置
これはもうお金も時間もかかり
1ヶ月くらいでやめました
当時帰宅が夜10時を回る日もあったりと
2時間捻出することが厳しかったです
連続2週間やらないといけない
その間はコーヒーやカレーなど着色が強いものは食べてはいけないなど決まり事がありました
高額のわりには期待してたほどの効果もなかったので強制終了
その後は売れ筋効果抜群みたいな歯磨き粉なども使ったけれどこれといって変化はみられず
ちゃんとした歯磨きで十分取れるのかなと思ったり、それでもまだ追求は続き最近見かけたこちらほんとうに粉末で開けるときと磨きはじめは気を付けないと粉が舞います
まだ2回しか使ってませんので効果のほどは見えてこないですけど、ホワイトニングはやりすぎると知覚過敏の原因にもなるのでほどほどにしてます
ところで知覚過敏て歯ぐきが痛いのかと思ったらそうではなくて歯の中が痛くなるんですね、これも歯医者に通いだして知りました
もう一つ知ったのは歯ぐきの状態がよくないとインプラントや差し歯も出来ないんですね
体の健康はあとからでも取り戻せるが
歯の健康は取り戻せない
一生自分の歯で食べることが出来るのか
一日でも長く自分の歯でいたい
最近の美意識がめっきり老後に向かっていて
なんとも切ない気分ではありますが
今の自分の年齢にあったセルフケアを心掛けたいですね
自分に目を向けて生きるのが人生の醍醐味です
今は家族にも目を向けなければならないので大変ですが、、。
話が逸れていきそうなので
この辺で歯の話はおわり
最後まで読んでくださった方はありがとうございます