ロング走+河川敷+強風=勝ち目のないメンタルゲーム?

土曜はポイント練習(強化練習)。
ロング走の日だ。

ここしばらく、股関節の痛みが出なくなっているので、今月からロング走の距離を増やそうと計画。

今日はその最初のトライ。

【みんな大好き30km走】

をやってみることに。

これまでの最長距離は、去年の10/4の24.14km。
股関節は無事でいられるのかも、確認しながらのトライ。

信号や車、歩行者など、できるだけ障害物を避けるために、場所は河川敷をchoice❗️

ところが、これが失敗だった・・・😮‍💨

河川敷に近づくにつれて、風の強さに気づく。

それでも、初の30km走トライだ。
気にせず、河川敷へ。

どう走ろうか？

15km行って、折り返してさらに15kmで30km。
一番シンプル。
でも、河川敷の15kmは異様に長く感じるからなー。
※多分、景色が変わり映えしないからかな？

妥協案として、10km行って、折り返してさらに10kmで20km。
そして、逆方向に5km行って、さらに折り返して5kmで10km。
合計30km。
※あまり変わらないかもだが、ちょっと気分転換にはなるだろ。

よし、これで行こう❗️

最初の10kmは順調、順調♪
2kmでペース上がりすぎて、慌ててギアを一段下げる。
前半は抑えて、抑えて。

風は吹けども、追い風じゃいっ❗️
風が背中を押してくれるのが、気持ちいい。
スイスイー🏃‍♀️➡️

北区エリアから足立区エリアへ。
10kmだと千住の手前付近なんだね。

足立区エリアは割と楽しい。
立派な陸上トラックがあって、学生(？)さんたちがトラック練習している。

足を止めて、スマホでパシャリ📸

「若いって、いいなー。バネのある走りっていいなー。」

と、羨ましい目で見ながら、ランニング再開。

野球やサッカーの試合もしていて、その光景を横目で見ながら、脚を進める。

10km地点で折り返し。

さてと・・・

ここからが修羅場でした(笑)

行きは追い風がたまに吹いてるなと感じる程度。
折り返してすぐに、強めの向かい風が。
しかも、吹き止まない(笑)
なに、この洗礼(笑)

出力上げるか悩む。
でも、残りの距離考えるとなー。
20kmあるのよー。

出力は上げずに、そのまま耐えることに。

風で何度も帽子が飛ばされそうになる。
仕方なく、身を屈める。

もう、フォームも何も、あったもんじゃない(笑)

結果的に腰は落ち、体の軸は崩れて、【重い走り】となる。
あまりに前に進まないので、何度も歩きを入れて、フォームを整え直そうとする。

しかーし❗️
強い向かい風は、一向に吹き止まなーい。

フォームは崩れに崩れ、19km地点までなんとか到着。

「もう、河川敷とはここでお別れじゃー‼️」

河川敷を脱出して、いつもの公園のジョギングコースに逃亡(笑)

ちょうど20kmとなったところで、心折れて、

「もう、今日は上がりまーす❗️」

初の30km走トライは、20kmでDNFとなってしまったー。
※結局、いつもの距離(笑)

これ以上続けてもフォームを立て直すのは難しそうだったし、
何より「今日はもう走りたくない」気持ちになってしまったので、
この選択は間違ってなかったと思う。

というか、思いたい(笑)

【風の強い日に、河川敷で、ロング走、やるべからず】

今日得たものは、この苦い教訓でした(笑)

こんな風の強い日でも、河川敷ではレースやってた。

参加されたランナーさんには、頭が下がります🙇

板橋シティマラソン、もうすぐですね。
河川敷には、看板が設置されてましたよ。

参加されるランナーさん。
当日は、風に悩まされないといいですね。

でも、河川敷だからなー。
風はつきものだよねー。