コングラ🏆（水）一つ🌸今週計９つ＆ゆらりnoteのお店

ご訪問有難うございます🌸🫧

昨日コングラが夕方に届きました。
ちょっとびっくり‼️でした。

こちらです🫶✨💁‍♀️       じゃ〜ん。凄い❣️正体　強い。

正体❣️    今週コングラ３つとなりました。
感動🥺です🫶✨

それで、ゆらり一つ成長👇これができるようになりました。

今回の正体をいれて

皆さまに。感謝致します🍀🫧
今後コングラ報告は、木曜日にした方が良さそうです🫶✨

ゆらりnoteのお店

今日は食品売り場よりご紹介です🍻🫘←緑の豆じゃないけれどw

枝豆の栄養をちゃんと知る

枝豆は手軽なおつまみだけど、
実は栄養バランスのいい食べ物としても知られている。

まず特徴的なのは、植物性たんぱく質が豊富なこと。
筋肉や肌、髪の材料になる大切な栄養で、
手軽に補えるのが魅力。

さらに、ビタミンB群も多く含まれている。
糖質や脂質の代謝を助け、
疲労回復にも関係している栄養素。

ビタミンCが含まれているのもポイントで、
野菜としての一面も持っている。
抗酸化作用があり、肌や体のコンディションを整える働きがある。

また、食物繊維も豊富で、
腸内環境を整えるサポートをしてくれる。

ミネラルでは、鉄分やカリウムが含まれており、
貧血予防やむくみ対策にも役立つ。

さらに枝豆には「メチオニン」という成分があり、
アルコールの分解を助ける働きもあるため、
お酒のおつまみとして理にかなっている。

手軽で食べやすいのに、
これだけの栄養が詰まっている枝豆。

日常の中で、無理なく取り入れられる、
バランスのいい食材のひとつだと思う。

あかねちゃんに、ご紹介チップ頂きました🌸
イベント参加賞有難うございます🌸

これまで、チップ下さった方々有難うございます🙋‍♀️

前回　コングラ作品🌸🏆　　

🏆27    20件　　　宜しければ探検下さい♪

🏆🏆🏆🏆　映画🎬

tripleコングラ　　　🏆🏆🏆　　格言

🏆🏆

🏆🏆

コングラ　🏆27   20件

今週　9🏆　

コングラ合計　🏆36　　　27件

ありがとうございます🙋‍♀️

学んでいって🌸🫧
お酒と枝豆が合う理由

お酒の席で、自然と出てくる枝豆。
なんとなく定番になっているけれど、
実はちゃんとした理由がある。

先程説明したメチオニン。

枝豆には「メチオニン」という成分が含まれていて、
アルコールの分解を助ける働きがある。
お酒を飲むと、体の中ではアルコールが分解されるけれど、
その過程で肝臓には負担がかかる。

メチオニンは、その負担をやわらげるサポートをしてくれる栄養のひとつ。

さらに、ビタミンB群も含まれていて、
アルコールの代謝を助ける働きがあるとされている。

つまり枝豆は、
「お酒と一緒に食べることで、体の負担を少し軽くする」
そんな役割を持っている。

もうひとつの理由は、塩味。

軽く塩をふった枝豆は、
お酒の味を引き立てて、つい手が伸びてしまう。

でもそれだけじゃなくて、
汗やアルコールで失われやすいミネラルを、
さりげなく補ってくれている。

おいしさだけじゃなく、
体のことも少し考えられている組み合わせ。

枝豆は、そんな🌸やさしいおつまみ🌸なのかもしれない。

なんとなく選んでいたものにも、
ちゃんと意味がある。

そう思うと、
いつもの一皿が、少しだけ違って見えてくる。

ちょっと豪華😊　　　ふふふ🫢

今週の作品

お花見宴🌸🫧ご参加いただき有難うございます🙋‍♀️

え❣️ 今日、、枝豆画像で終わるの？アート6週連続は。。。笑🫢