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１【休職体験談】私がどん底から救われた42の言葉。頑張りすぎたあなたへ

第１章：頑張りすぎたあなたへ。「休む」ことは逃げじゃない

●休職する事は悪い事じゃない。

あなたは、まるで機械のように働き続けてきました。与えられた仕事をこなし、期待に応えようと必死だったでしょう。でも、心と体は悲鳴を上げていませんか？

休職は、決して悪いことではありません。それは、あなたが限界まで頑張ってきた証なのです。壊れてしまう前に立ち止まり、自分を大切にするための勇気ある決断です。

●休職する事に後ろめたさを感じる必要はない。

「みんな頑張っているのに、自分だけ休むなんて…」

そう思ってしまうかもしれません。真面目で責任感の強いあなただからこそ、そう感じてしまうのでしょう。

しかし、考えてみてください。もし、あなたの親しい友人や家族が同じように苦しんでいたら、あなたは責めますか？ きっと、「ゆっくり休んでね」と声をかけるはずです。

自分自身にも、同じように優しい言葉をかけてあげてください。

●悪いのは心身不調になるまで放置した職場。

あなたの心身を蝕んだのは、過酷な労働環境、ハラスメント、人間関係の悪化など、あなたを取り巻く環境に原因がある場合がほとんどです。

決して、あなたが弱いからではありません。どんなに強い人でも、限界を超えれば壊れてしまいます。

●悪いのはあなたを仕事面、精神面で休職に追い込んだ上司や同僚。

理不尽な要求、パワハラ、陰湿な嫌がらせ… あなたを苦しめた人たちの言動は、決して許されるものではありません。

彼らの責任を、あなたが背負う必要はないのです。

●だから休職する事を恥じる事もありません。

休職は、あなたが自分を守るために選んだ、正当な権利です。

胸を張ってください。あなたは、自分の心と体の声に耳を傾け、勇気ある一歩を踏み出したのです。

●休職する事で過労死や再起不能を回避できます。

もし、無理を続けていたらどうなっていたでしょうか？ 過労で倒れてしまっていたかもしれません。最悪の場合、二度と立ち上がれなくなっていた可能性だってあります。

休職は、あなたの命と未来を守るための、賢明な判断だったのです。

●休職する事で、今までの自分を見直す時間ができる。

忙しい毎日の中で、立ち止まって自分自身と向き合う時間を持つことは、なかなかできません。

休職期間は、これまでの自分の生き方、価値観、本当に大切にしたいものを見つめ直す、貴重な機会となります。

●休職する事で（心身が回復してきてから）じっくり読書ができる。

時間に追われることなく、興味のある本をじっくりと読むことは、心の栄養になります。新たな知識や考え方に触れることで、視野が広がり、新たな発見があるかもしれません。

●休職する事で前より人に優しくできる。

自分が辛い経験をしたからこそ、他者の痛みや苦しみに共感できるようになります。心に余裕が生まれ、周りの人たちに優しく接することができるようになるでしょう。

●自分の休職した経験を、同じように苦しんできた方に伝える事ができる。

あなたの経験は、同じように苦しんでいる人にとって、希望の光となります。「自分だけじゃないんだ」「乗り越えた人がいるんだ」と感じることで、彼らは勇気をもらい、前へ進むことができるでしょう。

●休職する人は、長所のかたまり （優しい、謙虚、頑張り屋、真面目、一生懸命、努力家、その他いっぱい）

休職する人は、決して怠け者ではありません。むしろ、責任感が強く、真面目で一生懸命な人が多いのです。

なぜなら、そういった人ほど、自分の限界に気づかず、無理をしてしまう傾向があるからです。あなたの優しさ、謙虚さ、頑張り屋な一面は、あなたの素晴らしい長所なのです。

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