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休職時に試してよかったこと

職場の悩みnoteで解決（休職・パワハラ・ブラック企業・転職）

休職時に試してよかったこと

目をつぶり自分自身を上から見るイメージで、頭をなでたりハグしたりして、

「そのままでいい」

「ムリしなくていい」

と自分を肯定する


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