あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？８【休職は頑張りすぎたから】心身不調のあなたへ贈る言葉シリーズ

★今回の記事はスレッズで５万回再生されたみなさんに共感いただいた内容にさらに役に立つノウハウ経験を大幅に加筆した記事になります。

あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？

仕事のストレスで心身ともに疲弊している

誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる

「もうダメだ…」と、ふとした瞬間に考えてしまうことがある

「愚痴を言うのは良くない」と自分を抑え込んでしまう

もし、一つでも当てはまるなら、このnoteはきっとあなたの役に立ちます。

なぜなら、これは、かつての私がまさに抱えていた悩みであり、そこから抜け出すために得た学びをまとめたものだからです。

私は、仕事での人間関係や過重労働が原因で心身を壊し、休職を経験しました。そのどん底で気づいたのは、「愚痴を我慢することが、自分を追い詰めていた」という事実でした。

「愚痴を言うのは良くない」「弱音を吐いてはいけない」

そんな世間の常識に縛られ、誰にも相談できずにいた私は、心身ともに限界を迎え、電車のホームで「飛び込んだら楽になるかな」という考えがよぎるほど追い詰められていました。

しかし、心療内科の先生に気持ちを吐き出し、家族に相談することで、私は救われました。

この経験から私は、「愚痴は我慢せず、どんどん出すべきだ」と強く思うようになりました。

このnoteでは、私が休職を通して学んだ以下の内容について詳しく解説しています。

●なぜ愚痴や弱音を我慢してはいけないのか？

●安全に愚痴を吐き出すための具体的な方法

●相談できる場所や機関の情報

このnoteを読むことで、あなたは一人で悩みを抱え込む必要はなくなります。そして、少しでも生きやすいと感じて頂けたら嬉しいです。

休職してわかった事18

★グチを我慢するとダメ