「もう無理…」と感じたら読むnote - 休職経験者が語る、自分を守り、再び歩き出すための羅針盤

「もう無理…」と感じたら読むnote - 休職経験者が語る、自分を守り、再び歩き出すための羅針盤

もし、あなたが今、心身の不調を感じ、「もうこれ以上頑張れない」と深く悩んでいるなら、どうかこのnoteを最後まで読んでみてください。

かつての私も、あなたと同じように、出口の見えないトンネルの中にいるような苦しさを味わいました。朝起きるのが辛い、仕事に行くのが怖い、何をするにも気力が湧かない。そんな日々が続き、ついに心身の限界を迎えて休職という決断をしました。

当時の私は、「休むことは逃げだ」「周りに迷惑をかけている」「自分はなんてダメな人間なんだ」と、激しい罪悪感に苛まれました。休職という選択をした自分を責め続け、焦りと不安で押しつぶされそうだったのです。

しかし、休職期間を通して、私は大切なことに気づきました。それは、「無理をしすぎた心と体には、充電期間が必要だ」 という、ごく当たり前のこと。まるでスマートフォンが充電切れで動かなくなるように、私たち人間も、限界を超えて頑張り続けると、心も体も悲鳴を上げてしまうのです。

だから、もしあなたが今、休職を考えている、あるいは休職中であるなら、どうか自分を責めないでください。それは決して逃げではなく、あなたが再び輝きを取り戻すための、大切な充電期間なのです。有給休暇を取るのと同じように、堂々と自分を休ませてあげてください。

このnoteでは、うつ病による休職を経験した私だからこそ伝えられる、休職中に気づいたこと、心の支えになった考え方、そして社会の休職に対する偏見をなくしたいという願いを込めて、赤裸々に綴っています。

読み進めていくうちに、あなたはきっとこう思うでしょう。「私だけじゃないんだ」「この苦しみから抜け出す方法はあるんだ」と。

このnoteが、今まさに苦しんでいるあなた、そしていつか同じような状況に陥るかもしれないあなたにとって、一筋の光となることを心から願っています。

なぜ、私たちは休職に罪悪感を抱いてしまうのか？