頑張ったら⋯

ねぇ休息🌿ちゃんと取れてるかしら？
マジメな人はちょっと心配⋯
休憩＝サボり
もうひとりの自分が見張っている感じ⋯

ずーっと走りっぱなしじゃ、
いつか故障しちゃうよ😭
車でもないけど⋯定期的にさ、
車検やメンテナンスは必要になるわ

あなたは自分を癒して上げてるかな？
癒しはこころの栄養になるよ🌿

ストレッチは筋肉の癒し🌿
触れるくらいのマッサージは
リンパを流して身体の巡りをよくする✨️

こころがリラックスするためにも
⚠️スマホは充電器のお布団で、
おやすみさせてね⋯😌

たとえば
一日一回、二回⋯


起きたときや寝る前にね、
ちょっと2〜3分だけ
ストレッチやマッサージ🌿😌✨

たくさんやらなきゃ⋯とかさ、
気負いすぎてはダメよ〜

ゆっくり呼吸をしてみて
身体に酸素が行き渡るような⋯
よいエネルギーがチャージされる感覚😌✨️
そんな心地よさが大事🌿

自分の身体に触れ、
からだを少し癒すのが目的よ💡
そしてその2〜3分だけは、
こころの幸せをイメージするの🍀




おすすめは寝る前から
少しアロマを焚いたり…
アロマストーン（無印に売ってる✨️）に
鎮静効果のある香りを一滴垂らす🌿




アロマストーンなら
火も電気も使わないからね、
ペットがいたり、ご高齢の方にも、
安心して取り入れやすいかも…😊

毎日の癒しプチ習慣✨️
習慣ってさ〜
ちょっと意識高くない？
そうおもってる人へ




全然そんなこともないのよ😊
プチ習慣は✨️
ちょっとめんどくさがりの⋯
そんなあなたにもおすすめ

遥華はつい頑張りすぎたり、
睡眠や自分時間を犠牲にしがちで^^;
5月頃から体調を崩したわ😭

それでもう一度、
自分の暮らしを見直したり、
振り替えったりしてみたの…



コメントやメッセージを
たくさん頂くようになり、
嬉しかったよ💓



だけどそれと同時に
自分のゆっくりする時間…
癒しも睡眠時間も私生活の楽しみさえも
手放してしまっていた自分がいたわ



それは遥華の目指す、
幸せな未来とは到底言えない😭



だけど…
頑張り過ぎるのは性格の部分もあるわ
なので、、

頑張ったら⋯
もう、頑張ったら休むの！！

人がどうおもうかは考えないで、
自分が頑張ったと思えば休息を取る🌿

☘️記事は予約投稿をしてリリース！
有料記事書く⇒ストレッチ⇒いっぱい休む
無料記事書く⇒少し休憩⇒お茶を飲む

『コメントや御礼メッセージは、
自分軸で行なうのだ』

そう、じぶんに言い聞かせる！！
わたしはこれ位ハッキリおもうくらいで、
多分ちょうどいい😊

それでは次回までSeeYou🙋💕
いつも応援ありがとうございます🥰
（1057文字）

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