老け見え原因No.1肌のたるみは胃腸の弱り

これ以上老けたくない、と思いながらも重力に抗うことに疲れて、諦めつつおられる方に。

今回は、老け見えの原因第1位の「たるみ」についてお伝えします。

人の顔をパッと見て、無意識に「たるみ」で年齢を推測していませんかぁ？してますよね(笑

実際、「3大老けライン」と呼ばれるものがあります。

＊ブルドッグライン（頬が垂れる、ほうれい線が深い）
＊マリオネットライン（口角から顎までのたるみ）
＊ゴルゴライン（目頭から頬へのたるみ）

想像するだけでつらいです。

室内外でマスクを外す日も近いと思われます。
老けたなぁ、と思われないよう密かに努力しなくてはなりません。

たるみの原因

❶胃腸が弱く、栄養が行き届かないと、　
肌や筋肉が作られず、たるみます。

❷フェイスラインや頬骨や口元の周りには、
胃腸の経絡がたくさん通っています。
胃腸の力が落ちると、経絡上のハリがなくなり、
肌が落ちます。

❸腎の弱り。成長、生殖に関わる臓器なので、肌の衰えからたるみや皺に繋がります。

口角が下がるのは女性ホルモンの減少によります。

ストップ・ザ・たるみのお助け食材

✅顔の筋肉を持ち上げる補気食材

芋類→じゃがいも、さつまいも、長芋、かぼちゃ、栗
豆類→大豆、小豆、黒豆、緑豆
きのこ類、白身魚、米

✅腎を補う黒食材

黒豆、黒胡麻、黒キクラゲ、
海藻類→昆布、わかめ、のり
魚類→鮭、牡蠣、海老
ベリー類、ナッツ類

✅深呼吸→肺の働きを高めて潤いを。

✅早寝→睡眠不足は美容の大敵と昔から
　　　　言いますから。

最も大切なのは、胃腸を弱らせない。

甘いものや脂こいこってり系の食べ物、
冷たい飲食物、大量の水分は、
消化の負担が大きくて、胃腸を弱らせるばかり。

健康のため、ダイエットのため、と思っても
好きなものはなかなかやめられない。だけど、

お顔のためなら！！

たまに食べる程度でもいいですよね。

暴飲暴食を避けて、腹八分目で。

肌の美しさは内面から

肌がたるんでいると、毛穴も縦長になるので
目立ちます。

中医学では、肌は吸収器官ではなく、
排出器官だと考えます。

いくら高級化粧品を使っても
体の中が乱れていると、効果はあまりないのです。

若々しく美しく見える第一印象は、肌のハリと髪の毛の美しさであると言われます。

肌は内臓の写し鏡。体の中が健康であってこその美。

体の内も外もいつまでも若々しくありたいですね。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。