🍀【伝承シリーズ】あなたに眠る可能性を開く「カギ」　～顕在意識・潜在意識・変性意識～

🌸精神病理学者フロイトにより　氷山の一角に例えられた顕在意識（意識）

普段、私たちが「自分」と感じている意識。それは実は、心のほんの一部にすぎないってご存じですか？

フロイトの精神分析理論では、人間の意識は、3つの層に分かれていると言われています。

それが、「顕在意識（意識）」「潜在意識（無意識）」、そしてその橋渡しをする「変性意識（前意識）」です。

• 水面の上に見える部分が顕在意識（意識）。

これは、日常生活で私たちが考えたり、判断したりしている部分です。たとえば、「今日の夕飯は何にしよう？」とか「これをやらないといけないな」と思う意識です。

• 水面下に広がる巨大な部分が潜在意識（無意識）。

ここには、これまでの記憶、感情、無意識の習慣、そして眠っている可能性が詰まっています。普段は意識することはありませんが、この領域が実は私たちの行動や思考に大きな影響を与えています。

• そして、水面（境目）にあたる部分が変性意識状態（前意識）。

これは、顕在意識と潜在意識をつなぐ架け橋のような存在。この状態に入ることで、潜在意識にアクセスし、自分でも気づかなかった可能性を発見したり、癒しや成長を促すことができます。

🌸変性意識状態の効用と大切さ

変性意識状態は、大きな大きな「潜在意識（無意識）」に秘められた「チカラ」を引き出す上で非常に重要です。

変性意識状態と聞くと難しく感じるかもしれませんが、実は誰もが日常的に経験している状態です。

たとえば：

• 夜、眠りに入る直前や朝目覚める直前の、ぼんやりしている瞬間。

• 音楽やアートに深く感動し、時間を忘れるような体験。

• ドライブ中、無意識に車を運転していて「いつの間にか目的地に着いていた」と気づく瞬間。

これらはすべて、顕在意識が少しお休みして、潜在意識に触れている状態なんです。この状態では、普段気づかない自分の感情や可能性が自然と表に現れることがあります。

顕在意識が完全にストップすると、睡眠状態になります。
その一歩手前の状態が変性意識状態で、潜在意識を活用するためのカギなのです。

参考：ジョセフマーフィー「眠りながら成功する」

この3つの意識を知ることは、とても大切です。
なぜなら、日々の生活で感じるストレスや悩みの原因が、実は潜在意識に隠されていることが多いからです。たとえば。。

• 「なぜか同じ失敗を繰り返してしまう」

• 「新しい挑戦に対していつも不安を感じる」

こうした問題の原因は、過去の経験が潜在意識に種（トラウマ）として残り、それが今の行動や感情に影響を与えているからかもしれません。

しかし、変性意識状態を通じて潜在意識にアクセスし、そこにある種を見つけることで、改善につなげる可能性が生まれてくるのです。

また、潜在意識の中に眠っているいろいろな力を引き出す上でも、とても重要です。（ヒーリング、リーディングなどスピリチュアルな能力）
※直観も、リーディングの一種です。

氣流体感を開くためにも変性意識状態はとても大切です。

🌸変性意識状態への入り方（簡単な方法）

では、どうすれば変性意識状態に入れるのでしょう？
ここでは簡単にできる3つの方法をご紹介します。

🍀深呼吸とリラックス

ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで、心と体がリラックスし、自然と変性意識状態に近づきます。できれば、30秒～50秒ほど時間をかけて肺を大きく広げながらゆっくりと吸い込み、吸い切った息をすべて吐ききる深呼吸を３回ほど繰り返すと効果的です。
お気に入りのゆったりとした音楽を聴きながら行うこともおすすめです。
※ソルフェジオ音源は特におすすめします。

🍀寝る前の瞑想

寝入りばなは変性意識状態に入りやすい時間です。この時間に、軽い瞑想を取り入れてみてください。「今日感謝したいこと」を思い浮かべるだけでもOKです。
※また、自律訓練法を取り入れても効果的です。

🍀イメージトレーニング

目を閉じて、自分が理想の自分になった姿を想像してみましょう。たとえば、「自信に満ちた自分」「夢を叶えた自分」など、ポジティブなイメージを持つことで潜在意識が活性化します。

🌸意識の氷山を知ることで新しい自分に出会う

私たちの意識は、氷山のように見える部分よりも水面下が非常に大きいものです。

顕在意識、潜在意識、変性意識状態――これらの仕組みを知り、活用することで、眠っている可能性をもっともっと広げることができます。

その小さな一歩として、今日から深呼吸やリラックスを意識してみませんか？

あなた自身も知らなかった新しい自分が必ず開かれます🍀

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