ハンモックの中で過ごす「ご褒美時間」

毎日、頑張っているあなたへ。

朝は家族の支度から始まり、
仕事や家事、子育て…。
気づけば一日があっという間に終わって、
「今日も自分のことは出来なかったな…」

そんな日、ありませんか？
私もそんな毎日を過ごしてきました。

だからこそ思うんです。
頑張る女性ほど、「何もしない時間」が必要なんだと。

頑張らなくていい場所

エアリアルヨガというと、
「難しそう」
「逆さまになるんでしょ？」
「体が柔らかくないとできないよね？」
そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

でも、私が一番好きな時間は、
実はポーズをしている時ではありません。

レッスンの最後。
ハンモックの中にすっぽり包まれて、
全身を預ける時間です。

空に浮かんでいるような感覚

布に身を委ねると、
体を支えようとしていた力が、
少しずつ抜けていきます。

深呼吸をすると、
胸がふわっと広がる。

揺れに身を任せていると、
まるで空に浮かんでいるような心地よさ。

何かを頑張る必要もありません。
「ちゃんとしなきゃ」も、
「もっと頑張らなきゃ」も、
その時間だけは手放していいんです。

心までゆるんでいく

不思議なことに、
体がゆるむと心もゆるんできます。

頭の中をぐるぐるしていた考えが静かになって、
呼吸が深くなっていく。

そんな時間を過ごしたあと、
「久しぶりに体の力が抜けました。」
「こんなにリラックスしたのはいつ以来だろう。」
と話してくださる方もいます。

その笑顔を見るたびに、
「この時間を届けたい。」
そんな気持ちになります。

自分に「ご褒美時間」を

私たちは、
誰かのためには頑張れるのに、
自分のために休むことには、
どこか罪悪感を感じてしまうことがあります。

でも、
自分を満たす時間は、
決してわがままではありません。

心と体が満たされるからこそ、
また大切な人にも優しくなれる。

だから私は、
エアリアルヨガを「運動」としてだけではなく、
自分を大切にする時間
として届けたいと思っています。

最後に

もし最近、
「疲れているのに眠れない」
「肩の力が抜けない」
「何となく心まで疲れている」
そんなふうに感じていたら、
一度、ハンモックに身を預けてみませんか？

きっと、
心も体もふわっと軽くなって、
「また明日から頑張ろう」
そんな優しい気持ちが湧いてくるはずです。

🌿 頑張る女性が、本来の自分に戻る時間を

私は、エアリアルヨガを通して、
そんな「ご褒美時間」を届けています。

最後まで読んで頂きありがとうございました😍

エアリアルヨガにご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね☆