悩みはむくみだけじゃない！肩こり腰痛、不眠…頑張ってる自分にオーダーメイドのマッサージ

体の悩み、ありますか？

わたしはプロフィールにも書いている通り、「むくみやすさ」と「胃の弱さ」が2大悩みです。

でもnoteを始めてから、肩こりや眼精疲労、睡眠も悪化しがちです。。

やりたいことをやっているので気持ち的に辛くはないのですが、仕事柄、お客さんの心身を整える側なので、できる限り自分自身の体と心も良い状態に整えておきたいと思いつつ、やりたいこととの折り合いをどうつけようかな…と試行錯誤の毎日です。

きっと読んでくださっている方も、悩みが「むくみだけ」という方は少ないのかなと思っています。

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人気の施術メニュー「フルオーダーメイド」

わたしは出張マッサージのセラピストとして日々お客さんを施術しつつ、むくみ解消研究家としてnoteで発信しています。

施術メニューには「むくみ解消」をメインにしたものもありますが、人気なのは「フルオーダーメイド」という、

むくみ対策あり、
コリほぐしあり、
ヘッドスパあり、
ストレッチあり、

という、技を駆使したメニューです。

重点を置く部分や施術の順番などは、その時のお客さんのご要望やお体の状態に合わせて、文字のごとく「フルオーダーメイド」で行っています。

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マッサージの効果

お風呂に浸かることが肩こりやむくみに効果的というのは、血行促進やリラックス効果が大きく影響していると思いますが、マッサージもまさに、血行やリンパの巡りを改善し、リラックス効果がある、という入浴との共通点があります。

そしてさらに、マッサージならではの「イタ気持ちいい」という“おまけ”つきです。

入浴もそうですが、マッサージも、むくみや肩こり腰痛、眼精疲労などを治すことはできません。

ただ、運動や食事を含めた生活習慣の改善だけでそうした不調を改善することは至難の業ですが、生活習慣の改善にプラスしてマッサージを行うことは、不調の改善に相乗効果があると思っています。

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カンタン施術紹介

むくみ対策オイルマッサージ

主に足裏からひざ下にかけて、表裏両面ともしっかり圧で流すオイルマッサージを行います。
むくみやすい場所は足首だったり、ふくらはぎだったり、足の甲だったりと、人により違うので、むくみの状態に合わせて施術します。

足の施術は意外とリラックス効果が高く、寝落ちする方も多いです（わたし自身もそうです）。

コリほぐし

「おしほぐし」という揉まない技で、筋肉のコリをほぐしながら全身を整えていきます。
肩こりや首こり、腰痛の方はもちろん、どこが疲れているのか分からない方が凝っていた場所に気がつけたり、固まっていた筋肉が緩むと呼吸が楽になるので、呼吸が浅かったこと＝実は苦しかったことに気が付けたりします。

また、ぐーーっと奥の方までおされる感覚は、初めて施術を受けた方は新鮮さを感じたり、クセになる方も多いようです。

ヘッドスパ

頭も筋肉で覆われていて、肩首こりや眼精疲労、噛みしめなどによって筋肉が固まってしまっていることが多いです。
また、頭皮がむくんでいる方もよく見られます。

それを、おしたり、ゆっくり回しながら丁寧にほぐしていきます。
施術が終わった後に視界がスッキリしたり、顔がシュッとしたと感じる方も多いです。
ちなみにオイル等は使わずドライで行いますので、頭が濡れてしまう心配はありません（ヘアセットは多少崩れてしまう場合があります）。

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マッサージ中に寝ることで効果は？

施術を受けて下さるお客さんは常連さんも多く、はじめは世間話などをしているのですが、多くの場合、後半は寝てしまいます。

中には、「不眠症で普段は睡眠導入剤がないと寝られないのに、なぜかマッサージのときは寝てしまう」という方や、忙しくて普段の睡眠時間が短いこともあってか「マッサージ中の睡眠が一晩寝たより濃い」と言ってくださる方もいます。

寝てしまうとマッサージの「痛気持ちいい」感覚を十分に味わえなくて残念・・という方も中にはいますが、でも、マッサージを受けることによるリラックス効果は、話しているよりも寝てしまった方が副交感神経が優位になって、より高まるかもしれません。
また、寝ていると余計な力が抜けるので、コリもほぐれやすくなると思います。

わたしはセラピストとして、不調を改善したい方の応援団であり、避難所みたいな場所でありたいと思っています。
色々なスタイルのセラピストがいると思いますが、わたしはこれからもせっせとむくみを流し、コリをほぐしつつ、寝かせ屋さんとしても腕を磨いていきたいです。

ひとみなつこの施術に興味がある方は、むくサポ体験コース または ホームページをご覧いただけたらと思います。

ご質問や気になることがあれば、コメントでも、お問い合わせでも、ぜひお気軽にご連絡ください。

以上、悩みはむくみだけじゃない！肩こり腰痛、不眠…頑張ってる自分にオーダーメイドのマッサージ　でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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出張マッサージLaLa　ひとみなつこ（人見菜津子）
https://www.salon-lala.jp/