マッサージを受ける最適な頻度は？現役セラピストの本音 ～よくある質問シリーズ～

こんにちは、むくみ解消研究家のひとみなつこです。

わたしは現在、出張マッサージのセラピストをしているのですが、よくお客さんから聞かれることがあります。

それは、

「マッサージって、どれくらいの頻度で受けたら良いんですか？」

というもの。

先にわたしの本音を言ってしまうと、「受けたくなったら受けたらいいですよ～」と思っています。

とはいえ、何か目安が欲しいなぁというのも、お客さん心理かもしれませんので、ちょっと考えてみます。

良かったら無料部分だけでも読んでいってください。

＊

マッサージの頻度に影響するもの

マッサージを受けるのが好きな人であれば、「そりゃ色々許すなら毎日だって受けたいよ！」という方もいるかもしれません。
でも、なかなかそうはいかない人の方が多いかと思います。

マッサージを受ける頻度に影響を与えるものとしては、だいたい以下のような感じでしょうか。

＊

マッサージは毎日受けてもいいのか

もし、上に書いたような条件をクリアしたとして、実際に毎日マッサージを受けるのはカラダ的に大丈夫・・？！と心配な方もいるかもしれません。

施術の種類や受ける人の体質などにもよるかもしれませんが、わたしが行っている施術（おす、流すがメイン）は、基本的に毎日受けていただいても問題ありません。

前日にマッサージを受けて、それによる怠さなどが残っていなければまた翌日受けても大丈夫だと思います。

＊

お客さんの実際のご利用頻度

はじめに書いた通り、わたし個人的にはマッサージは「受けたくなったら受けたらいいですよ～」と思っていますし、毎日受けていただいても大丈夫です。

ただ、これまでの経験上、長期に渡り「毎日受けた」という方はいらっしゃいません。

今までで一番頻度の高いお客さんで、3日連続でご利用くださった方がいらっしゃいました。
その方は、疲れがあまりにも酷すぎて連日受けて下さり、3日目にはだいぶ改善した様子で、その後は1週間に1回ペースに落ち着きました。

それ以外の方だと、
週2～3回
週1回
月2～3回
月1回
2～3ヶ月に1回
くらいがマッサージを受ける頻度としてよく見られるパターンです。

＊

マッサージを受ける頻度の目安

繰り返しになりますが、実際にマッサージを受けるとしたら、その頻度は

などの影響を受けると思いますが、

ここでは、時間の有無や経済的状況については一旦脇に置いておき、今のお体の状態から＜マッサージを受ける頻度の目安＞を提案します。

いつ受けるかは自分で決められるから大丈夫、という方は読み進める必要はありませんが、「今の自分に合ったマッサージの頻度を教えてほしい！」という方は、簡単な5つの質問に答えると目安が分かりますので、良かったら参考にしてみてください。

・　・　・

では、話を元に戻して、マッサージを受ける頻度の目安です。

次の5つの質問に答えていただき、回答の点数の合計によって、「マッサージを受ける頻度」をご提案します。