時には「ヒトのせい」にすることも必要だよね

睡眠の質を高めるために食事や運動を整えてるのに改善しない

美肌のためにめちゃくちゃ課金してるのに肌荒れする

日々トレーニングしてダイエットに励んでるけど体重が減らないどころかちょっと増えた

むくみの原因を排除してるのになぜかよくならない…

健康やヘルシー習慣を心がけてる人ほど、そういう壁にぶち当たること、きっと日々あると思う。

わたし自身、むくみ解消研究家としてnoteでノウハウや考えを発信してるものの、この時期はどうもむくみやすい。

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自分が気をつけていればいるほど、うまく行かないときに

「なんで、、こんなに気をつけてるのに。。こんなに頑張ってるのに。。」

そう思いがち。
わたしも足のむくみを前に、ものすごくテンションが落ちたりする。

ついつい一喜一憂してしまう…

だけど、人体はまだまだ分からないことも多いし、そもそも自分の意識や行動だけでコントロールできると思う方が驕りかもしれないと冷静に見つめる自分もいる。

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自分の健康習慣や美容への努力がうまく結果に結びつかないときは、

ホルモンのせいにしたり、

更年期のせいにしたり、

天気のせいにしたり、

世の中のよく分からないストレスのせいにしたり、
（よくないニュースが多すぎる！！とか笑）

そんな風に外にイライラを向けてみるもの一つだと思う。

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がんばってる人ほど、

自分のがんばりが足りないのかなとか、

がんばってる方向が違うのかなとか、

自分の内側に原因を探しがちだ。

でも、そう思うとどんどんストレスが溜まってむしろ心の健康に悪い。

うまくいかないときは一旦ヒトのせいにして、ちょっと休憩しても良いのかもしれない。

それで一旦様子を見る。

体の状態は不意に変わってきたりするし、自分の感じ方や見え方も変わってくる可能性が大いにある。

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がんばってると視野が狭くなったり、自分をせめたり、ドツボにはまってしまうこともあるけど、少し視線を上げたり外に向けられるとだいぶ気が楽になる気がする。

ここ東京も梅雨に入って、なんとなく気分も滅入りやすいけど、
うまくいかないことは天気のせいにしつつ笑、うれしいことと楽しいこと、今日できたことを数えて過ごしたい。

そうそう夫に言われたひと言。

開業してからマッサージを受ける頻度が減ってしまったけど、施術するばかりじゃなく施術してもらうのが好きだ。

プロに自分の体を見てもらうのはドツボにはまった状態からも抜け出せるから良いよね。

うまくいかないときは人に頼る、これも大事。

良かったらいつでもご相談くださいね。

以上、時には「ヒトのせい」にすることも必要だよね　でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

＊　＊　＊

出張マッサージLaLa　ひとみなつこ（人見菜津子）
https://www.salon-lala.jp/