【保存版】繊細で傷つきやすいあなたへ贈る、心を守るための「魂の声」を聴く方法

あなたも同じ？毎日がこんなに重たいのは

「まだ来ない・・・」
友達からのLINEの返信がいつもより遅い。

それだけで、
「怒らせちゃったかも？」
「さっきのレス、まずかったかなぁ」って、
スマホを何回も確認しちゃう。

既読がついてるのに返事がないと、
もう居てもたってもいられない。

会社で、いつもニコニコしてる先輩の表情が
ちょっと険しいのを見つけた。

その瞬間、自分の肩までカチカチに固まっちゃって。
「なにかあったのかな」
「私が何かやらかした？」って、
仕事に集中できない。

さっき子供に対して口にしたこと。
「言い過ぎだったかな」
「もっと別の言い方があったんじゃない？」
「あんなこと言っちゃって。
　私、もしかして毒親予備軍かも・・・」
といつまでもモヤモヤしちゃう。

気がつくと、周りの人の表情ばかり見てる。

朝から晩まで、みんなの機嫌をうかがって、
空気を読んで、気を遣って。

そして頭の中では、
不安をあおるセリフが止まらない。

「そんなに気にしなくていいのに」
「考えすぎだよ」

みんなそう言ってくれる。
でも、そう言われるたび、
ますます息苦しくなる。

気にしないようにしようと思うのに、
全然できない自分にまた落ち込んで。

「なんで私だけ、こんなに生きるのが
大変なんだろう」

「普通の人が当たり前にできてることが、
なんで私にはこんなに難しいんだろう…」

そう思って、今度は
「こんなことで悩んでる自分がダメなんだ」
って、自分を責める毎日。

「もう疲れたな」

・・・そう思うこと、ありませんか？

こんにちは、ひさねなです。

何げない日常に神秘と豊かさが満ちていること、生きてることは素晴らしいということを思い出せるような、小さな物語を綴っています。

今回は、普段の無料記事では書ききれない「繊細な心を守る力」の物語。
スピリチュアルな視点からの癒しと、日常に活かせる実践(セルフワーク)をセットにしてお届けします。

頭では「気にしすぎ」だとわかってる。
でも止められないし、切り替えられない。
そんな自分がめんどうくさくて自己嫌悪・・・

わかります。
私もそうだったから。

平気なふりをするほど、内側が削れていく。
自分を守りたいだけなのに、結果的に、
どんどん自分を苦しめちゃうんですよね。

でもね。

今の私は、同じ気質を持ちながらも、
穏やかな毎日を過ごせるようになりました。

朝、目が覚めても
「今日は何か嫌なことが起こるかも」
という不安で胸がざわつくことが、
ほとんどなくなったんです。

「今日はどんなことがあるかな」って、
わくわくするような期待が湧いてくる感じ。
自然にそう思えるようになっていました。

友達からの返信が遅くても
「忙しいのかな」って自然に思えるし、
職場の空気がピリピリしていても、
「みんなそれぞれ大変なんだな」と
距離を保てるようになった。

何より、夜眠る前に
「今日もまた、あんなこと言っちゃった」
「なんで私はいつもこうなんだろう」
って自分を責める時間が、
本当に減りました。

自分を責めなくなった分、
心に余裕が生まれてきてね。

好きな本をゆっくり読んだり、
お風呂でのんびりしたり。

今までは、同じ読書やお風呂タイムでも
頭の中が不安や反省、モヤモヤの声でいっぱいで、
とても休まる時間じゃなかった。
それが、とっても豊かに感じられるようになったんです。

私に何が起こったのか。
どうして同じ私なのに、
こんなに毎日が軽やかになったのか。

それは、
自分との付き合い方が変わったから。
自分を守る、本当の方法を知ったからなんです。

もしあなたが今、
毎日の重たさに疲れを感じているなら。
「私もそんなふうに軽やかになれたらいいのに...」
と思っているなら。

私が実践している方法、

自分らしさを大切にしながら、
自分をやさしく守っていく方法

をお話しさせてくださいね。

「自分を守るって、何をすればいいの？」

本を読んでも、言葉を学んでも、
すぐに傷ついてしまう。

そんな私がたどり着いたのは、
言葉じゃなく、体感できる、ほんとうの秘訣。

このあと紹介する3つのステップは、
「魂の声」を静かに聴き取り、
持って生まれた細やかさとともに、
自分らしく生きる力を育てていくものです。

ここから、一緒に始めてみませんか。
あなたの毎日が、少しずつ軽やかになりますように。