身体の調子、長いこと悪いまんまで治らんやん😨・・悩んどってもしゃ～ないで‼️

心と身体、両面作戦でいったらええだけの話です😉

☮️イントロダクション

わざわざこの場にお越しくださりありがとうございます。
感謝してます。

私が書き綴る『note』のテーマは
〔心と身体の癒し方　＆　幸福と幸運を引き寄せる思考法〕
の二本柱をメインとしています。
私が心の師と仰ぐ方々や先人から授かった”智慧”や“叡智”をはじめとして、その教えに基づく私の体験談や実践法をお伝えします。

具体的には
《食事内容を善きものに変える》　❌　《考え方を善きものに変える》
選りすぐりの方法をお伝えすることです。
誰でも、すぐに実践できて、かつ高確率で効果が出るものをピックアップしています。

🟦病気になったら、心は乱れるモンやわ

あなたが病気に罹り、様々な症状に見舞われた時にはどのような精神状態になると思われますか？
過去に病気に罹った時はどんな感じでしたか？
 
仮にあなたが平常心でいられないとしても、それは至って普通です。
多くの方々は今まで通りの状態ではいられないと思います。

 病気に罹るということは特別な事情でもない限り
〘普通の状態から逸脱する〙
ことを意味します。
そんな状況に置かれたら、心が乱れても仕方がありません。

🟦≪病は気から≫は常識になってきてる❓

現在、病気に対しては身体のケアだけではなくそれと同等に精神面のケアが必要だとの共通認識があります。
精神科や心療内科等のメンタルを扱う診療科だけではなく、内科や外科などでも精神的なケアが重要だと認識されています。
 
 とは言え、様々な事情が重なり心と身体の両面からのケアやサポートが必ずしもうまくいっていないのが実情です。
 「分かってんねんけど、手が回らへんねん！」
 というような医療機関が多いと推察されます。
 

🟦心のケアも・・自らの手で行うもの

 《病は自らの力で癒すもの》
私が繰り返しあなたにお伝えしていることです。
この＜癒しの真髄＞は何があっても、何が起きようとも不変です。

＜心のケア＞についても自らの手でできるものだと考え方を変えてみると、案外と好転するケースが多いです。
難しく考えることはありません。
重く、深刻に捉えることもありません。
軽やかに実行した方がうまくいきます。
 
人は誰でも病気になれば落ち込んだり不安になります。
そんなあなた自身をまずは認めて肯定して受け入れてみます。
無理にポジティブになろうとしてもうまくはいきません。
そんな無理を続けていたら、かえって不安や怖れの気持ちが高まってしまい逆効果になります。
 
ネガティブな感情、特に❝不安と怖れ❞の感情を強く持ち続けると心と身体に悪い影響を及ぼします。
病気の治りが悪くなります。
〘治るものも治らなくなる〙
といった泣くに泣けない状態に陥ることもあります。
逆に不安と怖れを上手くコントロールできれば、病気の治りが早まります。
 

🟦不安と怖れをコントロールすること

たとえ病気に罹り、様々な症状に見舞われたとしても・・
✔️必要以上に不安にならない
✔️無闇に怖れない
✔️決して≪取り越し苦労≫をしない
 これらの＜気構え＞を持つことが大切になります。
 
不安と怖れは人間に元々備わっているものです。
ですから全くのゼロにすることは不可能です。
この事実を頭に入れておいたうえで意識しておいた方がいいと思います。

 ❝ゼロにするのは無理だとしても、表には出てこないようにする❞

あなたが現時点でできることを続けるだけで十分です。
 
不安と怖れをコントロールする方法はたくさんあります。
沢山の情報が出回っています。
信憑性・信頼度が高い方法も山のようにあります。
きっと、あなたにピタリと合った方法が見つかります。
 

大丈夫です。
あなたならば、きっとうまくできます。
 
 
最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝してます。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます。
 
 
 
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