初心者向けリスニング練習法｜「英語が聞き取れない…」から抜け出す3つのステップ

英語を勉強しているのに、会話になると聞き取れない…

私も最初の頃、先生の言葉が全く理解できず、レッスン後に落ち込んでいました。

聞き返すにしても、何回も聞き返すと申し訳ないし…
恥ずかしいし…

ただ、笑ってごまかす、そんなもどかしい時間が長い間、続きました。

🔹早口に聞こえてついていけなかった頃

オンライン英会話のレッスンで、講師の話すスピードがとても速く感じました。一生懸命に聞こうとすればするほど、焦るし、聞こえた単語も、意味が分からない。

「あれ？どんな意味だっけ？」と考えているうちに、講師の言葉はどんどん先へ進んでしまいます。

最初のうちは勇気を出して聞き返していましたが、何度も聞き返すのが申し訳なくなり、だんだん黙ってしまうように。

そして結局、わからないままレッスンが終わる――
そんな日が続きました。

🔹「知らない単語」だけが原因じゃなかった

のちに、「聞き取れないのは単語を知らないから」ではないと知りました。

本当の原因は、音の変化（リンキング／リエゾン、弱形）などの音声変化の法則を知らず、耳が慣れていなかったことでした。

思えば、中学・高校の頃、洋楽が好きでよく歌詞カードを見ながら聴いていましたが、何度聞いても歌詞の通りには聞こえなかったんです。

自分で歌おうとしても、まったく歌えず…
当時はこんな法則があるなんて学校でも教わらなかったので、できるはずがなかったのです。

まずは、どんな法則があるのかを知っておくことが大切です。


▼たとえば、英語にはこんな音声変化があります。

• リンキング／リエゾン（単語と単語がつながって発音される）
  　例：get up（ゲット アップ） → 「ゲラップ」のように聞こえる

• 弱形（文の中で短く弱く発音される）
  　例：and（アンド） → 「ァン」や「ン」のように弱くなる

• 音の脱落（一部の音が消える）
  　例：next day（ネクスト デイ） → 「ネクスデイ」（「t」の音がほぼ消える）

こうした法則を知ってから聞いてみると、耳に入ってくる音がぐっとクリアになります。

🔹効果のあった3つのステップ

「聞こえない音をどうすれば聞き取れるようになるのか？」
私が実際にやって効果を感じた3つのステップをご紹介します。

① 短い音声を何度も繰り返し聞く

まずは1日1文だけでも大丈夫です。
聞こえた音をそのまま、まねして声に出してみます。

例："What are you going to do today?" が、

会話では
"Whatcha gonna do today?"（ワッチャ ゴナ ドゥ トゥデイ?）
に聞こえる感覚をつかみます。

② 聞こえた音を書き出して確認する

そして、聞こえたままの音をノートに書き出してみます。
完璧に書けなくても大丈夫です。

そのあとでスクリプトを見て、どこが合っていたか、どこが違っていたかを確認します。

「なるほど、ここはこう言っていたんだ」と気づくことで、今まで自分が言えていなかった音に気づけるようになります。

③ 自分の口で真似して発音する

最後に、音声を聞きながら一緒に発音します。
同じように発音できるまで、何度も繰り返します。

声に出して真似すると、今まで聞き取れなかった音が、不思議と聞こえるようになります。

さいごに

聞き取れない原因がわかれば、練習の仕方も変わっていきます。

耳だけに頼らず、口も一緒に動かして何回も声に出すことで、不思議なくらい音が聞き取れるようになります。

最初から長い文章を完璧に聞き取る必要はありません。
まずは 1日1文だけで大丈夫です。

「言えるようになったら、聞こえるようになる」
この小さな体験を積み重ねていくと、少しずつ自信がついていきますよ。

まとめ

• 聞き取れない原因は、単語不足ではなく音の変化に慣れていないこと。

• 耳だけでなく口も動かし、声に出すと音がクリアに聞こえる。

• 1日1文から始め、「言えると聞こえる」を体験していくことが大切。

🟨やさしい英語で今日のまとめ｜Today's Easy English Summary

※この英文は、やさしい表現で書いています。
音読や英語日記の参考にしてみてくださいね。

I didn't use to understand what my teacher was saying.

以前は先生の言っていることが理解できませんでした。

It was not only my English level, but also because I was not used to sound changes.

原因は英語力だけでなく、音の変化に慣れていなかったことです。

Now, I listen to short sentences many times.

今は短い文を何度も聞きます。

I check the script and say the sentence aloud with the audio.

スクリプトを確認し、音声とともに文章を声に出して読みます。

If you can say it, you can hear it better.

言えるようになれば、聞こえるようになります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

このnoteでは、40代から英会話を始めた私の経験をもとに、
初心者の方が安心して学び続けられるコツを発信しています。

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