健康診断で要検査…病院に行きたくない私が受診を決めるまで

2026年7月15日 15:56

こんにちは、椿みきこ🌸季節の花ごよみです。

今回、備忘録です。私の健康診断の結果について記録しておきます。

先月受けた健康診断の数値が悪いからと、保健センターに呼び出されました。年とともに、毎年どこかの数値が赤くなるのですが、呼び出されたのは初めてです。

結果を聞くまでの不安

なになに？　
どうして呼び出されたのでしょうか。

結果がまだ届いていないので、どの数値が悪いのかわからず、不安でした。
取りに行かないと結果を渡してくれないって、不安ですね。

こんなときこそ、不安感たっぷりのこの音楽です。BGMを貼っておきます。

私は国保に入っているので、毎年1回の健康診断を保健センターで受けています。
これまで検査結果は郵送されてきていたのに、今年は保健センターまで取りにくるように指定されていました。

精密検査が必要な項目があるから、面談して結果票を渡すそうです。
この時点では、なにが引っかかったのか、わからないから不安がつのります。

しかたないから、生活習慣を用紙に記入して、持っていきます。起床時間や食事時間、就寝時間まで書くんですね。

一日に食べた内容もグラム単位で記入します。細かいです。
・朝食
・昼食
・夕食
・間食
・甘い飲み物
・飲酒
・タバコ
まるで監視されているみたいで、ちょっと怖いんだけど。

11時からの時間指定でしたが、ほとんど待たずに面談してもらえました。
久しぶりにリアルの人に会う私。
不必要に大きな声であいさつします。人間に慣れていないです。
どのくらいの距離感で話すんだっけ？
マスクがあって、良かったです。

「今年は、どうして結果が郵送じゃなかったんですか？」
保健師さんを問い詰めるわけではないですよ。
聞きたかっただけ。クレーマーじゃないです。

「ご質問ありがとうございます。郵送すると、病院を受診されない人が多いので、結果を取りに来てもらっています」
どうやら病院に行きたくないのがバレてるらしいです。
できれば行きたくない、でも数値が悪ければ、しかたないんでしょう。

やっと検査結果を渡してもらいました。

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は、肝臓で作られたコレステロールを全身の血管へ運ぶ役割を持っています。健康診断の数値でわかる主なポイントは以下の通りです。

血管への影響: 数値が高い状態（脂質異常症）が続くと、血管の壁にコレステロールが溜まり、血管が硬く狭くなる「動脈硬化」が進むリスクがあります。つまり、血管が詰まりやすくなるってことですね。
病気のリスク: 動脈硬化が進行すると、将来的に心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を引き起こす原因となります。うちの母も、この数値で引っかかり、かれこれ20年以上薬を服用しています。
生活習慣の指標: 食生活（脂質の摂りすぎ）、運動不足、喫煙、体質などが数値に反映されやすいため、生活習慣を見直すための重要な指標となります。たしかに私の生活習慣、問題あるかも。

一般的には「140mg/dL以上」が保健指導や受診の目安とされることが多いですが、他の項目（血圧や血糖値など）との兼ね合いで判断されます。

なるほど。150超えたのは初めてなので、今年は指導が入ったということですね。

「なにが原因でしょうね」
保健師さんといっしょに生活習慣のチェックをしました。

やや思い当たることが。
「たぶん運動不足だと思います。一日中座ってる時間が長いから」
「お仕事ですか？」
「いいえ。趣味です（noteは趣味なんです）」

ここで、保健師さんから素晴らしいアドバイスをいただきました。
「ユーチューブがいいんですよ」
「えっ、どういうことですか？」
「ほら、動画で運動を指導してくれますよね」

わかります！
お世話になってます。
時間を測って、いっしょに運動してくれる動画は、とっても便利なんです。

「あれね、どれか一つの動画を毎日続けるのが効果的なんですよ」
そうはいっても、いろいろ目移りしそうですが。

「同じ動きを続けることで、体が覚えるんです」
へえ～、そんなものですか。

「肥満の小学生にも効果がありました」
なんとなんと、ユーチューブの学習効果は恐るべしです。

そういうわけで、一度内科を受診し、その結果を保健センターへ報告するよう指導を受けました。

次回、久しぶりに病院に行った記録を書く予定です。

もし応援いただけましたら、明日も書くエネルギーが出ると思います😊