［手帳の話］ 1冊目のほぼ日カズン「まいにちのいいこと手帳」
5冊の手帳の中でも1番お気に入りのいいこと手帳について紹介します。
■いいこと手帳とは
以前のnoteで紹介した、2024年始まりのほぼ日カズンです。4年手帳として使っています。トップ画像の黒革手帳です。（noteは「今日の注目記事」に選んでいただき沢山の方に読んでいただきました。スキの通知がたくさん来て慄いています。ありがとうございます。）
新しい手帳に切り替えた際、書くことのルールとして設定したのがこれ。
楽しかったこと、嬉しかったこと
親切になれたこと、親切にしてもらったこと
上手くいったこと、満足したこと
どんなに小さくても何かできるようになったこと
これらの中から毎日3つを書くことです。だから、いいこと手帳。
VOGUEの動画でエマ・ワトソンさんがカバンの中身を紹介する際に出てくる日記帳に憧れて、自分にもできるように少し内容を変えて決めました。（動画は開始早々バッグからジンが丸々1本ドンっとでてきてとても楽しいです、お時間あればぜひどうぞ）
正直、ルールを守ってない日も多いですが、あとから見直しても気持ちいい手帳に一気に変わりました。始めて良かったなと思っています。
■使っている道具たち
ごくごく普通のものですが、こだわりはあるのでそのうち記事にしますね。
とりあえず必要なところだけ述べると、私は自分の誤字脱字が気になるのでシャープペン派です。いいなと思ったときにその瞬間を記録するためのカメラと、それを印刷するラベルシールも用意しています。
それでは、いいこと手帳の中身についてカズンのページフォーマットごとに紹介します。
■カズンマンスリーページの使い方
マンスリーページは2つの使い方をしています。
1つはよくあるやりたいことリスト
漠然としたやりたいことだと叶わないことに気が付き始めたので、1日分のマスに1テーマの大目標を書き、下に3つの具体的でちっちゃい目標を書くシステムになっています。
7マス×5段で35テーマ、小目標がさらに×3で105個と丁度いいボリュームです。
できたらWaaiでチェックマーク。小目標3つが全部揃ったマスはテーマ達成！でシールを貼ろう…と準備しているのですが未だそういったマスはありません。でも別にチェックマークで埋めることが目的ではないので焦らない。のんびりやります。
もう1つは「今月の7枚」のページです。
マンスリーの1日分のマスが縦に5段あることを利用して、1段目から順に、横に一列ずつ2020〜2023年、2024年、2025年…とラベルシールに印刷した写真を毎月7枚（マスでいうと1週間分）貼り足していっています。
デイリーページに何か貼ると、次に書くとき上からゴロゴロ引っかかるのが苦手な私にはこちらにまとめるのが向いていました。見開きでカラフルに写真が並び、こんなことあったな、これ嬉しかったんだなと自然に思い出せるのがいい感じ。
これら2つの使い方、合わせるとやることリストの4ヶ月＋写真の12ヶ月でピッタリカズンのマンスリーページを使い切れて気持ちいいです。ほぼ日さん、前年12月から翌年3月までマンスリーを用意してくれてありがとう。
■カズンバーチカルページの使い方
フリーページとして使っています。それぞれ1見開きずつ使って、各年の
買ってよかったもの
無駄遣いになったもの
気になったもの
摂取したコンテンツ
などが書いてあります。時間軸こそありますが、カズンは基本どのページも同じ方眼用紙なので、気にしなければ自由にかけて便利です。内容があまりに欲にまみれていたためお写真撮るのはやめました。あしからず。
心に残った言葉
お気に入りおやつ
行ってみたい場所
読んでみたい本
など書き足したいことはいっぱいです。でも4年に対してどのくらいページが余るのかわからないのでテーマは厳選したいところ。悩み中です。
■カズンデイリーページの使い方
ここを横に4分割して4年手帳にしています。いいこと手帳の本体部分ですね。左に年と天気と最高/最低気温、プライベートのスケジュールを箇条書きで書き（もしくは右側に入らなかったメモも書きます）、右側の広いスペースに縦に8マス使って4行の日記を書いています。
人の名前も頻繁に登場するので（誰かのおかげで嬉しい・楽しい、が多いってことですよね。いいことだ。）あまり写真で紹介できるページがありませんでした。何とかめくり出したのは最近書いたこんなページ。
昨年は実家の家族と珍しく旅行にいっていたのでその記録が書いてあります。今年はちょうどnoteの記事を始めてアップした日の記録です。（気温が書かれていないのは書き忘れ）
1年前の今日はこんなことがあったんだって、と振り返って家族に話したりすることもあります。ちっちゃなことでも目一杯喜んでいたりすると我がことながらよかったね、と声をかけてあげたい気分です。
たった2年目の今ですら振り返るのが楽しいので、4年も積み重なったらもっと楽しいんだろうなとひたすらわくわくしています。
■「いいこと」ってそんなに書くほどある？
あります（断言）！
気づいていないだけで多分きっと誰にでもあります。実際、気持ちと身体の状態が悪かった時ですら何かしらは毎日書いていました。
楽しかったこと、嬉しかったこと、親切にしてもらったこと、上手くいったこと、何かできるようになったこと…
大きいいいことを探すと私だって日に1個も見つけられないと思いますが、限りなく小さないいことから探すのがおすすめです。
実際いいこと日記に書いてあった小さい「いいこと」はこんな感じ。
実家のみんなと揃ってご飯を食べられて嬉しい
KALDIのジンジャーエールが美味しくてびっくり
できた/できなかったに関わらずやってみようとするのが大事と気づいた
ちゃんと1人で病院に行って、無事家まで帰ってこれた
理由もなくしょんぼりした日、夜に夫がデカフェコーヒーを淹れてくれた
選び始めるときりがないのでこのくらいにしておきますが、本当にちっちゃいことだらけです。「今日は何かいいことあったかなー」と行動をたどりながら自分の気持ちを見つめてみるだけで結構楽しいですよ。
■おわりに
手書きの文字やその人なりの使い方など、人の手帳を見るのが大好きなのですが、案外自分の手帳を紹介しようとすると難しいものですね。
まぁ私は人に見せるつもりで書いていないからこそ、のびのび自由にやってきたんだなとも思います。多分見せる手帳だとカッコつけて綺麗に書かねばと緊張するタイプ。
シールやマステに彩られた華やかさは無いかもしれないけれど、自分の大事な記録なんだ、と自信を持って言うことができる手帳です。
これからもちまちまと書き続けていきたいな。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
書くことを楽しんでいることが少しでも伝われば嬉しいです。