ジャッジ思考を捨てる

こんにちは、ひらです。

最近、気分の浮き沈みが激しかったので、リセットしに自然に触れてきました。季節の変わり目で気温の変化が大きいこともあり、この時期は気持ちの落ち込みが起こりやすいですよね。

ありがたいことに、私は歩いて5分程のところに自然公園があるので、休みのたびに行くようにしています。
今日は水筒を持って、1時間半ほど散歩を楽しんできました。

眩しい日差しや心地よい風、鳥の鳴き声、空の青さ、
黄色や赤に色づいた木々や葉っぱたち、
トンボやバッタ、どんぐり、
イノシシが掘り起こした穴など
自然の中には刺激がいっぱいです。

なんてワクワクする世界なんでしょう！

自然とつながっていると感じられた瞬間。
最高に幸せです。

こうやって見ていると、自然や生き物は、ただ「生きている」だけなんですよね。
何かのために生きているとか、そういう目的や条件などなくて、
ただ「そこで生きている」だけ。

私はそこに気づいた瞬間、生きるのが楽になりました。
今まで頑張りすぎていた。もう頑張らなくてもいい。
そう気づいたのです。

これまでよくわからない価値観の中で正解を求めて一生懸命になっていました。そして他人からの評価を求めて走り続け、たどり着いた先がメンタルダウンです。
これを繰り返してきました。

しかし、自然界にはそんなルールは一切ありません。
ただ、存在しているだけです。それだけでいいのです。
それをすべて受け入れてくれる場所なのです。

今、もし疲れている人がいたら、一度体感してみてください。
何の条件つきでもない、ただ自分でいられる場所を。
そこでどう感じるかは人それぞれですが、必ず得るものがあると思っています。
日常生活で色々な役目を背負っている人ほど効果を実感できるでしょう。

あなたはあなたのままでいい。
あなたのままでみんなから愛される存在なんだと気づくことができます。