現役指導者が教える“タイムを伸ばす反復練習”の基本

100m個人メドレーを泳ぎ切れるようになった。
4泳法すべてを身につけ、ターンも覚え、泳ぎのつなぎ方も分かってきた。

ここまで来たら、次に意識するのは「タイムを伸ばす練習」です。

ただ泳げるだけでは試合で勝てません。
きれいに泳げても、速くなければ記録は出ません。

じゃあ、どうすれば速くなるの？

この問いに対する答えは、指導現場ではとてもシンプルです。
答えはこうです：
ターン、キック、姿勢、そして全力で泳ぐことに慣れること！

技術的なポイントはたくさんありますが、速くなるための本質はこの4つに集約されます。
どれも、反復練習でしか身につきません。

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