不安と一緒にいるということ

不安な気持ちは、できれば感じたくないものだと思っていました。  

何かをしていても、ふとした瞬間に現れて、理由もはっきりしないまま、胸のあたりに残り続けるような感覚。  

消そうとしても消えず、気にしないようにしても、どこかでずっと気になっている。  

そんな時間が、これまでに何度もありました。  

不安を感じる自分は、どこか弱いような気がして、できるだけ考えないようにしたり、別のことで気を紛らわせたりしてきました。  

でも、それでも完全に消えることはなくて、結局また同じように感じてしまう。  

その繰り返しの中で、少しずつ思うようになったことがあります。  

不安は、なくそうとするものではなくて、ただそこにあるものなのかもしれない、ということです。  

うまく言葉にできない気持ちや、はっきりしない違和感も、全部含めて今の自分の状態なんだと思えるようになったとき、少しだけ楽になる瞬間がありました。  

不安があること自体は変わらないけれど、それを否定し続けることが、余計に苦しくしていたのかもしれません。  

もちろん、いつもそう思えるわけではなくて、また同じように揺れる日もあります。  

それでも、不安を感じる自分を、そのままにしておいてもいいと思える瞬間が少しずつ増えてきました。  

何かが解決したわけではないし、はっきりとした答えがあるわけでもありません。  

それでも、不安と一緒にいることを、少しだけ受け入れられるようになった気がしています。  

もし同じように、不安な気持ちを抱えている方がいたら、無理に消そうとしなくてもいいのかもしれません。  

そのままでも、きっと大丈夫な時間もあるのだと思います。不安と一緒にいるということ。

不安な気持ちは、できれば感じたくないものだと思っていました。

何かをしていても、ふとした瞬間に現れて、理由もはっきりしないまま、胸のあたりに残り続けるような感覚。
消そうとしても消えず、気にしないようにしても、どこかでずっと気になっている。

そんな時間が、これまでに何度もありました。

不安を感じる自分は、どこか弱いような気がして、できるだけ考えないようにしたり、別のことで気を紛らわせたりしてきました。
でも、それでも完全に消えることはなくて、結局また同じように感じてしまう。

その繰り返しの中で、少しずつ思うようになったことがあります。

不安は、なくそうとするものではなくて、ただそこにあるものなのかもしれない、ということです。

うまく言葉にできない気持ちや、はっきりしない違和感も、全部含めて今の自分の状態なんだと思えるようになったとき、少しだけ楽になる瞬間がありました。

不安があること自体は変わらないけれど、それを否定し続けることが、余計に苦しくしていたのかもしれません。

もちろん、いつもそう思えるわけではなくて、また同じように揺れる日もあります。
それでも、不安を感じる自分を、そのままにしておいてもいいと思える瞬間が少しずつ増えてきました。

何かが解決したわけではないし、はっきりとした答えがあるわけでもありません。
それでも、不安と一緒にいることを、少しだけ受け入れられるようになった気がしています。

もし同じように、不安な気持ちを抱えている方がいたら、無理に消そうとしなくてもいいのかもしれません。

そのままでも、きっと大丈夫な時間もあるのだと思います。