今までに処方された睡眠導入剤4種類を試してきて

まず私は　寝つきが悪く中途覚醒もある
そのため寝つきをよくして途中で起きない又は
起きたとしても再び眠れる状態に持っていきたいのが実情
ここで睡眠導入剤4種類の紹介

➀ハルシオン（トリアゾラム）昔からある薬　即効性があり寝つきに効く
ただ持続性が低く途中で起きやすい　医師によっては依存性があるから
処方したがらない人もいる

➁ルネスタ　ハルシオンに似ている　
個人的にはハルシオンよりマイルドに効く
効き目が弱いと言えるかもしれない　個人的所感だけど

③ラメルテオン　比較的最近に処方された薬　寝つきに効く　
ただハルシオンのような
強制的に眠らされるような感じではなく
だんだんと眠くなってくる感じ　

最初は夕食２～３時間前
に飲んでいくよう指示されたが直ぐに効いてくるので
寝る直前に飲むようになった　
眠り方が自然に近いので気に入っている

➃デエビゴ　最近飲み始めた　中途覚醒が度々起きその後眠れないので薬を変えてもらった
変える前は　ラメルテオン＋ルネスタ　
だったが今はラメルテオン＋デエビゴにしている

➀➁③の薬とは違い持続性が強い　この薬を飲んでからも中途覚醒はあるけど二度寝がしやすい

数えているだけでも1年半は睡眠障害に悩まされているが
ここ最近ではラメルテオン１錠＋デエビゴ１錠で落ち着いている

と言いたかったんですが現在も調整中です
未だ睡眠に悩まされている

皆さんの不眠症の参考になれば幸いです

寝ている時の呼吸を録音して呼吸が止まっているときは

睡眠時無呼吸症候群の可能性があるので
睡眠外来などの専門機関を受診することをお勧めします