憂鬱を利用せよ、心の中の「鍋」号【月まとめ｜7月】

2度目の欠勤、え、3度目の欠勤も？？
2025/7/1-31 今月のまとめ

このnoteは、復職後の体調・気持ち・小さな前進を「月ごと」にまとめて、記録しているものです。

今月もお疲れさまです。
都築あかりです。

7月です。
もう1ヶ月？！と驚きの早さで時が過ぎていきます。それなのにまだ暑い時期が2ヶ月は確定していることに泣いています。

三連休に連続欠勤。
呑気に行きたいのに、頭を占めるのは不安ばかり。だけど、そんな憂鬱に気分を毎回揺さぶられることに疑問を抱き……？

そんな今月を少し振り返ります。

◻️日々の整理

日々記した「嬉しかったこと」「ままならぬこと」をランキング形式で振り返り。

noteに記録できなかったことや、思い出したことも含めて「今」の私がランク付けです。

※日々試行錯誤中💭
今月はランキングの取り方を少し変えてみました。

▶︎7月の嬉しかったこと ベスト3

🥇第1位　「行けた！今週1回目の出勤！」

🥈第2位　
「あとちょっとを繰り返し踏ん張った」

🥉第3位　
「紅茶ゼリーで朝のおやつ、それと本」

▷今月分の日々の記録を読み返してみたら、三連休前と後での私の精神状態がなんとなく読み取れます。（今だからこそですが）

ズボラでものぐさだからこそ、頑張って動いた日は達成感に溢れるのですが、同じくらい日常であるのんびり好きな紅茶飲んで、ぐーたらするみたいな日にも暮らしの焦点を合わせたい。

反対に、しんどい〜、むり〜、どうしようの総括である「ままならない」のランキングがこちら。