GWの過ごし方で、5月のあなたが決まる。スリーププランナーが伝える「連休中にしておきたい5つのこと」

GW中にしておきたい、5つのこと。

〜連休明けに「あの日整えてよかった」と思えるために〜

こんにちは、HILO・ストレッチのHILOです。

ようやくゴールデンウィークがやってきましたね。

「思いっきり遊ぶぞ！」 「家でゴロゴロして過ごそう」 「家族サービスで大忙し…」

過ごし方は人それぞれですが、毎年この時期に多くの方から聞こえてくるのが、こんな声です。

実はこれ、GW中の過ごし方で防げるものなんです。

私はパーソナルストレッチトレーナーとして7年間で約1万人の体を整えてきました。スリーププランナーの資格も持っています。

その経験から言えるのは、

「GW中に何をしたかで、5月のあなたが決まる」

ということです。

今日は、連休明けに「ああ、あのとき整えておいてよかった」と思えるような、GW中にしておきたい5つのことをお伝えします。

なぜGW明けは不調になりやすいのか？