1型糖尿病の人体実験／インスリンの効いてくる時間【103回目のつぶやき】

1型糖尿病歴20年の聖です
どうもこんにちは！

久しぶりに
1型の記事ネタ浮かんできました（笑）
(自分が1型ということを忘れていた)

今回は

食事して血糖値があがるタイミングと
インスリンを打ってから効くタイミング

実際どんくらいずれてんの？

っていうことを自分で知るために
人体実験をしたことをお伝えします！

ちなみに
インスリンは自己判断ではなく
お医者さんの指示をもとに扱ってくださいね！

⚫︎食後の高血糖がHbA1cに影響大

いや、20年も1型やってそれかよ
っていうみなさんのお気持ち
私も激しく同意です（笑）
なんなら

食後に高血糖にならずにうまくやる

糖尿病なら
そんなこと当たり前のような気もしますが
そんなうまくできてたら
HbA1cもお手のもんですよ

でもね
うまくいってないのが私の現実

⚫︎食前の打つタイミング

でも思うんですよ
インスリン打ってから食べてはいるけど
食後に血糖値測ったら必ず高血糖で
時間差で血糖値が落ちて通常値になる

要は

インスリン量は合ってるけど
インスリンの効きが
想定より遅いってことじゃん？？

私いつも
ごはん食べます！はい！打ちます！
っていう食直前打ちなんです

だって
早く打ちすぎて超低血糖になったら怖いし
なんなら予定が狂って食べないかもしれないし

なので
ずっと食直前でやってきてたんですよね
でもHbA1cは下げたい
高血糖の時間は少なくしたい

じゃあ実験するしかないか....

って思い立ったわけです（笑）

⚫︎短時間から挑戦して増やす

というわけで
人体実験を開始しました

私が使っているのは
メドトロニックのポンプに
ヒューマログ(超速効)です

やったのは
1人で自由がきく平日のお昼ご飯
(夜はこどもたちに振り回されて余計怖いから)

【　食直前打ちから10分前打ちに変更　】
これは割と余裕でクリア
そして食後の血糖値は.....
変わらず300を超える(T-T)

【　20分前打ちに変更　】
少しドキドキ
タイマーをかけて残り時間チラ見の繰り返し
待ってる間低血糖は起こらず
でも食後高血糖も変わらず200を超える（笑）

【　30分前打ちに変更　】
かなりドキドキ
タイマーかけてもチラ見しないように
何か別のことに気を逸らすも、結局チラ見
そして

食後高血糖が！
いつもより上りきってない！
200いかないくらい！

【　でも40分前打ちは怖くてできない　】
すみません
チキン野郎で......(T-T)

【　今回の実験結果　】
10分前：300超え
20分前：200超え
30分前：200いかない
40分前：怖くて無理

でも.....
30分前でもいいんじゃ？？？？

⚫︎とはいえ左右される現実はある

この実験は
毎回同じ食べ物、同じような血糖値スタートでやったんですが

でも食材によって体調によって
吸収率とか分解のしやすさとか
たぶんね、全然違うのよ
油なんかめちゃくちゃ長いし

でも今回の結果から
私はできる範囲で30分を限度に
インスリン打ちを早めるようになってきました

もっとこの結果をデータ化できるくらいできればいいんですが
なかなか日常に取り入れるって難しくて
まだまだ様子見段階です

そしてみなさんも、これを1個の情報として
あたたかく見守っていただけると嬉しいです！

というわけで
今後もまたおもしろいことがあったら
1型の話もしていこうと思います！

ではまたぁ〜