良く眠るために、していたこと。【2023年】

今日の記事は睡眠です。
ひさびさの健康記事です。
以前、睡眠について書きましたが、過去記事のリライトです。

今日は天気がどんよりとした曇り空で、
過去に不眠になったときもこんな天気だったと
ふと思い出して、書きたくなりました。

ストレスや、季節の変化など、影響が出やすいのも睡眠だと思います。
眠れない日々を過ごす人に少しでもお役にたてれば、幸いです。