自分にも直すところはある。でも、全部自分のせいなのか分からないとき

仕事でミスをして、上司から注意された。

確認が足りなかったのは事実だった。
そこは自分でも分かっているし、次は気をつけたほうがいいと思っている。

でも、家に帰ってから思い返すと、

「上司のあの言い方は、やっぱりきつかったな」

という気持ちも残っている。

すると今度は、そんなことを考えている自分が気になってくる。

「自分がミスしたのに、相手の言い方を気にするのは無責任じゃないか」
「人のせいにして、自分の悪かったところから逃げているだけじゃないか」

そう考えているうちに、

「自分がもっとちゃんとしていれば、そもそもこんなことにはならなかった」

というところまで戻ってしまう。

でも、自分に見直したほうがいいところがあることと、起きたこと全部が自分の責任であることは、同じではありません。

自分以外の要因を見ることが、それだけで責任逃れになるわけではありません。

自分が責任を負う部分を、具体的にしてみる

例えば、提出した資料に確認漏れがあったとします。

その場合、「提出前にもう一度確認する」ことは、自分が見直せる部分かもしれません。

ここを具体的にすることは、「今回、自分が責任を負う部分はここ」と、責任の範囲を曖昧にしないために必要だと、私は考えています。

確認漏れがあったことは、自分が見直す部分です。

自分の責任をはっきりさせて認めることと、自分以外の要因もあったと認めることは、両立します。

むしろ、それらの両方を見たほうが、自分が責任を引き受ける部分ははっきりします。
カウンセリングでもこの視点をお伝えし、一緒に確認していくことがあります。

つまり、相手がどんな言い方をしたかまで、同じ「自分の改善点」として引き受ける必要はありません。

「全部自分が悪い」に進みそうになったら

もし、

「結局、全部自分が悪かった」
「自分がもっとちゃんとしていれば」

と考え始めたら、いったん、

今回、自分が見直す必要があるのは、具体的にどこだろう。

と考えてみてください。

「もっとちゃんとする」ではなく、一つの行動になるくらいまで小さくします。

責任の範囲を具体的に見ることは、責任から逃げることではありません。

もし似たことで迷ったことがあれば

「自分にも直したほうがいいところはある。でも、どこまでを自分の責任として考えればいいのか分からない」

そんなふうに迷ったことがあれば、どんな場面だったか、何が整理しにくかったかを、話せる範囲で質問箱から教えてください。

うまく整理して書かなくても大丈夫です。

「こんな場面で迷う」
「ここが分からなくなる」

くらいでも構いません。

会社名や人名、部署名など、個人や職場が特定できる情報は書かずにお送りください。

今後の記事や、自分の出来事を書きながら整理するワークを作る際の参考にしたいと思っています。

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