投資系インフルエンサーが絶対に教えない『ADHD脳のお金の真実』──増やす前に減らさないための「お金の防波堤」

利益が出た日ほど、僕は危ない。

嬉しくなる。気が大きくなる。すると急に、「これぐらいいいか」が増える。

投資で増えたはずのお金が、その日のうちに別の形へ流れていく。何か大きな失敗をしたわけではない。ただ、財布のひもが緩む。判断のハードルが下がる。気づくと、利益が利益のまま残っていない。

僕の投資歴は長い。投資信託も、FXも、個別株も、ETFも一通り触ってきた。

でも、20年トータルで見れば、成績はほぼプラマイゼロである。

なぜか。

昔は「手法が悪いのだろう」と思っていた。銘柄選びが甘いのかもしれない。売買タイミングが雑なのかもしれない。もっと勉強が必要なのだと。

けれど、長くやってようやく分かった。僕の問題は、勝ち方より先に、増えたお金をそのまま残しておけないことだった。

普通の投資論は、だいたいここを飛ばす。

「長期で積み立てましょう」
「感情を排除しましょう」
「余裕資金で運用しましょう」

どれも正しいのだと思う。

でも、ADHD脳にとっては、その前段にもっと泥くさい問題がある。

余裕資金になる前に漏れる。
感情を排除する前に刺激へ引っ張られる。
長期で持つ前に、手元のお金へ触れてしまう。

ここを飛ばして投資の話だけされても、正直しんどい。

僕が投資で負けていた場所は、チャートの前ではなかった

投資で失敗すると、人はすぐに売買の話をする。

どこで買ったか。どこで売ったか。何を選んだか。

もちろん、それも大事だ。

でも僕の失敗は、もっと手前で起きていた。

まず、仕事が安定しない時期が長かった。会社勤めが続かず、今はフリーランスで収入も波が大きい。投資は余裕資金でと言われても、その余裕資金そのものが毎月同じ顔で現れてくれない。

さらに、衝動買いが強い時期は、積み立てる前にお金が消えた。今は昔よりかなり抑えられているけれど、これは「気合いで克服した」という話ではない。たまたま意志が強くなったのではなく、散財しやすい動線を減らしたから、前より漏れにくくなっただけだ。

そして、ようやく運用で利益が出ても、そこで終わらなかった。

利益が出る
↓
気分が上がる
↓
判断が緩む
↓
使う理由が増える

この流れが、思っていた以上に強かった。

僕は長いこと、「投資が下手だから増えない」のだと思っていた。

でも本当は、勝っても増えない回路を持っていただけだった。

ここまでの結論を先に書く

ADHD脳のお金の問題は、知識不足より保持の弱さとして見たほうが腑に落ちやすい。

言い換えると、

これが、僕にとってはいちばん大きな発見だった。

だから必要なのも、「もっと賢くなること」だけではない。

必要なのは、お金が目の前の刺激に巻き込まれにくい動線である。

意志力ではなく、動線の作り直し。

ここが見えてから、ようやく投資の話が自分ごとになった。

「向いていない」のではなく、向く形が違う

投資系の発信を見ると、楽しそうな人が多い。

分析が好きで、数字を見るのが苦ではなく、ルールを守るのも得意で、下がっても平然としている。僕は長いこと、その人たちを「同じ人類」と思えなかった。

僕は値動きが気になりやすい。人の意見にも引っ張られやすい。手法もすぐ目移りする。

高配当が気になる時期があれば、次は成長株が気になる。その次は別の方法が気になる。本人は「比較検討している」つもりでも、外から見れば落ち着きがない。

そして、いちばんまずいのは、投資がちょっとでも面白くなることだった。

面白くなった瞬間に、投資は資産形成ではなく刺激になる。

刺激になると、僕の脳はそれを回したがる。

回したくなると、触る。

触る回数が増えるほど、判断も消耗も増える。

つまり僕たちが先に守るべきなのは、利回りより触る回数なのだと思う。

無料部分で置いておきたい、小さい救い

もし今、

「積立が続かないのは自分がだらしないからだ」
「利益が消えるのは金銭感覚が終わっているからだ」
「向いていないなら投資なんてやめたほうがいいのかもしれない」

そう思っているなら、そこは少し言い換えていい。

あなたがダメなのではない。

お金が、あなたの脳にとって刺激の強すぎる場所へ置かれているのかもしれない。

ここが見えるだけで、対策の方向が変わる。

根性で我慢する話ではなくなるからだ。

今日の時点でできる応急処置は一つでいい。

生活で使うお金と、増やしたいお金を、同じ場所に置かない。

別口座でもいい。別のメモでもいい。名前を分けるだけでもいい。

とにかく、「これは使う金」「これは触らない金」と分ける。

たったこれだけでも、お金が感情に巻き込まれる回数は少し減る。

ただ、これだけではたぶん足りない。

なぜなら僕たちは、分けたと分かっていても、疲れた日にはまた跨いでしまうからだ。

だから後半では、その場しのぎではなく、疲れている夜でも回る形へ落としていく。

ここまで読んで、

「理屈は分かる。でも自分はここまでひどくない」
「ただ家計が苦しいだけで、特性の話にしてはいけない気がする」
「投資以前に、まず生活を何とかしろという話では？」

そう思う人もいるはずだ。

その迷いは自然だと思う。

お金の悩みは、本人が自分を甘やかしているのか、環境設計が悪いのか、境目が見えにくい。しかも数字が絡むぶん、「言い訳してはいけない」という空気も強い。

でも、曖昧な段階だからこそ役に立つものがある。

僕がこの先で渡したいのは、「君は悪くない」と言うための慰めではない。

そうではなく、増やす前に減らさないための足場である。

調子がいい日だけ使える方法ではない。

疲れた日でも、少し気が大きくなっている日でも、最低限ここだけは守れるという形にしてある。

よくある迷いに先に答える

Q. 投資経験がほとんどなくても読めますか？
A. 読めます。後半で扱うのは銘柄研究ではなく、お金の置き方と触り方の設計だからです。むしろ、始める前にこの形を作ったほうが漏れは減ります。

Q. もう積立はしているのに、お金が残りません。対象ですか？
A. まさにその人向けです。積立設定があることと、資産が残ることは別だからです。後半では、このずれを埋めるための動線を扱います。

Q. ADHDと診断されていなくても当てはまりますか？
A. 当てはまる部分はあると思います。この記事は診断名を振りかざすためではなく、「刺激に弱い脳で、どうお金を守るか」という視点で書いています。