LDL＆中性脂肪200超え、γ-GTP130超え｜スタチン系1カ月飲んだらどうなった？

2026年7月10日 17:43

自分でも分かっている。
運動不足だと。

自宅でパソコンを弾きながら、ときに軽いストレッチや軽い筋トレくらいは取り入れている。
でも、どちらも「量が足りていない」ことも自覚している。

そして、よく食べる。お酒も毎日飲む。そして更年期。

今年の健康診断の結果が恐ろしいことになっていた。

「要精密検査のお知らせ」が届いた

普段から風邪など滅多にひかず、コロナにもかかったことがない（症状が無かっただけかもしれない）。
勝手に「自分は健康」だと思い込んでいた。

が、何となく気が向いて、7年ぶりくらいに健康診断＆がん検診に行ってみた。
その結果、以下の項目について「要精密検査」のお知らせが届いた。

勝手に健康体だと思っていたけど、実に思わしくない結果。

ちなみにBMIは23.5（基準値：18.5〜25）。肥満ではない。

「要精密検査のお知らせ」を手に、病院に行ってみた。

少しでも数値が良くなるよう1か月間断酒してから受診したが、再検査の結果、数値はほとんど変わっていなかった。

まず先生から聞かれたのは、
「親御さんもコレステロール値高くないですか?」ということ。

高い。高いです。

「やっぱり。遺伝ですね。」

先生の話を要約すると、

とのこと。

速攻で「薬を飲みます」と返答した。

運動不足＆暴飲暴食しがち＆何かと自分に甘い私。
長期の生活習慣改善なんて、できるわけがない。
それは自分が一番よく分かっている。

ちなみに、γ-GTPが高いのは脂肪肝によるもの。
ただ軽度であり、「しばらく様子をみましょう」とのことだった。

処方された薬は、いわゆるスタチン系と呼ばれるもの。
幸いなことに副作用は出なかった。

念のため、毎日飲んでいたお酒も控えめにした。

【改善前】
金麦〈糖質75%オフ〉と無糖酎ハイ（アルコール度数5〜9%）、どちらも1日1〜2本

【改善後】
ノンアルコールビールを1日1本
無糖酎ハイ（アルコール度数4〜7%）を1週間に2〜3本

スタチン系を1か月間服用し、お酒を控えめにしたところ、数値がかなり良くなっていた。

わぁーい、わぁーい😊

γ-GTPだけはまだ基準値を超えているけれど、確実に改善している。
先生いわく、薬をやめると数値はもとに戻るとのこと。

これは、長いお付き合いになりそうだ。
よろしく、相棒。

血液検査の結果が良くなったのを機にスイッチが入り、久しぶりに歯医者に行ってみた→虫歯が3本＆歯周病が見つかって現在通院中。

最近視力が落ちたように感じるので、近々眼科にも行こうと思っている。
ちなみに耳鼻科には毎年お世話になっている（花粉症）。

ストレッチ＆軽い筋トレを続行しつつ、涼しくなったら軽い運動を追加していこうと思う。

勝手に健康体だと思っていたけど、そうではなかった。これは大きな収穫。

在宅ワーカーだからこそ、自分で身体のメンテナンスをしていかないとね。

人生後半戦、健康で、楽しく。