子供が生まれて更に幸せ💛？？？「なんで自分ばっかり・・・」は呪縛がとけてHAPPY🍀
子育てが始まってから、夫婦の空気が変わった。
会話が減ったり、イライラが増えたり、「私ばっかり…」って思う瞬間が増えたり。
未就学〜小学生の時期って、目の前のタスクが終わらないんですよね。
ごはん、着替え、送り迎え、寝かしつけ、学校や園のこと、町内、ママ友、家事、仕事。
1日回すだけで、体力も心も削られていく。
そんな中で、夫は自分の予定や趣味を優先しているように見える。
私は私で、自分のやりたいことを後回しにして、我慢して、頑張って…。
「なんで私ばっかり？」が溜まっていく。
これ、まさに過去の私です。
でも、ある時ふと気づいたんです。
“それを許可していなかったのは、自分自身だった”って。
夫の問題に見えて、実は「私の呪縛」が強かった
当時の私は、心のどこかでずっと縛られていました。
母親はこうあるべき
妻はこうあるべき
子どもが小さいうちは、私が我慢すべき
自分のことを優先するのは、わがまま
いつからそんな風に自分を縛り付けていたのでしょうか？
だから「私はどうしたい？」が見えなくなる。
見えないまま頑張り続けるから、心の中に“不公平感”だけが増えていく。
そして、夫が自由に見えて羨ましくなる。
でも本当は、羨ましかったのは夫そのものじゃなくて、
「自分の望みをちゃんと叶えている人」でした。
“自分はどうしたい？”を取り戻すと、関係の景色が変わる
夫婦関係を良くしようとすると、つい「相手を変えなきゃ」と思ってしまいます。
でも私の場合、先に必要だったのはそれじゃなくて、自分の本音の回収でした。
すごく小さなことでいいんです。
むしろ、この時期は小さくないと続かない。
例えばこんなこと。
好きな食べ物って、何だっけ？
好きな服って、どんな感じだっけ？
やってみたいこと（趣味でも、学びでも、1人時間でも）って何だっけ？
私はこれを長い間、後回しにしていました。
後回しにし続けると、心が枯れていくんですよね。
枯れた状態で「わかってほしい」をやろうとしても、しんどさが増えることが多いです。
だから最初にやるのは、夫を責める準備じゃなくて、
自分を回復させる準備。
今日の一歩（3分だけ）
紙でもスマホでもOK。短くていいです。
最近いちばんしんどかった場面を1つだけ書く
その時、本当は どうしたかった？（理想を1行）
今日できる最小の“自分優先”を1つ決める
例：
好きな飲み物を自分で選ぶ
5分だけ外を歩く
服を1枚だけ「好き」で選ぶ
好きな食べ物を1つ買う（高くなくていい）
大事なのは「大きく変える」じゃなくて、小さく自分を取り戻すことです。
最後に
子育て期は、夫婦の時間も、自分の時間も、どうしても減ります。
だからこそ、私たちは“正論”や“我慢”で走るより、
自分の本音を少しずつ回収していく方が、結果的に家族の空気が整いやすいんですよね♪
「～でなければいけない！！」そんな無意識に感じている呪縛ありませんか？
自分を大切にする事こそが、HAPPYへの近道！
コリコリに凝り固まっている思考を溶かしてHAPPY💛
☝️是非コリをほぐしたい方はご相談くださいませ〜
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