ついつい夜更かししてしまうあなたへ

今日こそは、早く寝ようかな。
そう思ったはずなのに気づけばもうこんな時間。
今日は、そんなあなたに向けてこの文章を書いています。

時計の針が夜中の12時を過ぎ、1時、2時を指す頃。
静まり返った部屋の中で、あなたはこの文章を
読んでいるのかもしれませんね。

早く寝なきゃという思いが頭の片隅にありながらも、スマートフォンの画面をスクロールする指が止まらなかったり、
お気に入りの動画をもう1本だけと再生してしまったり。
あるいは、特に何をするでもなく、ただなんとなく夜更かしして
しまっているのかもしれません。

毎日のやることをひと通り終わらし、すべてから解放された夜。
だからこそこの時間は、誰にも邪魔されない自分だけの特別な時間のように
感じられるはずです。
夜更かしをしてしまうのは、今日という日をこのまま終わらせるのがもったいない、もっと自分だけの自由な時間を味わいたいという、心からの小さな抵抗なのかもしれません。

でも、夜が深まるにつれて、心にじわじわと忍び寄ってくる焦りや、
翌朝の自分に対する不安はありませんか。
夜の静けさは心地よい反面、私たちの思考をちょっぴりネガティブにする
一面も持っています。
もし、今の夜更かしが楽しさよりも、なんとなくや不安に変わっているのなら、そろそろ今日という日を優しく閉じてあげるタイミングかもしれません。

明日もまた、あなたを待っている世界があります。
少し物足りないかもしれませんが、大好きな本や動画、そして大切な自分だけの時間は、明日また楽しみましょう。

布団の上で大の字になり、リラックスしてみてください。
今夜はスマホをもう閉じて、頑張った心と体を休めましょう。
眠りは、明日を新しく始めるためのリセットです。
さあ、明日のあなたが笑顔で目覚められるように、
今夜はもう電気を消して、ゆっくりと眠りにつきましょう。

『お疲れ様でした、おやすみなさい』

いい夢が見れますように