【“止まってしまう自分”にも、ちゃんと意味がある】〜アドラー心理学とコーチングで見つける、本当の価値〜
🌿前に進めないとき、それは「ダメな自分」ではなく
本当は大切にしている何かが、あなたを守っているのかもしれません
立ち止まることに、罪悪感を持っていませんか？
年度初めに立てた目標。
「今年こそは！」と意気込んだけれど、気づけば思うように進んでいない…。
そんな時にふと湧いてくるのが、
「自分は意志が弱い」「また続かなかった」という自己否定の気持ち。
でも、ちょっと待ってください。
その“ブレーキ”にも、大切な意味があるのかもしれません。
1. アドラーの言葉：「非建設的な行動にも、建設的な目的がある」
心理学者アドラーは、私たちの行動のすべてには目的があると考えました。
それは、たとえネガティブに見える行動であっても同じです。
「非建設的な行動にも、建設的な目的がある」
つまり「動けない」「避けてしまう」といった行動も、
自分を守ったり、安心を得ようとするポジティブな意図があるということ。
2. ブレーキは「悪者」じゃない
たとえば、こんな場面を想像してみてください。
目標に向かっていたけど、急に怖くなって動けなくなった
チャレンジしたいのに、なぜかやる気が出ない
誰かの一言で、急に自信がなくなった
この“ブレーキ”は、一見マイナスに見えますが、
実は「失敗して傷つきたくない」「期待を裏切りたくない」といった、
あなたの中のやさしさや誠実さが働いていることもあります。
3. 目的を見直せば、行動も変えられる
コーチングでは、クライアントさんと一緒に
「その行動にはどんな意味があるのか？」をていねいに探っていきます。
そして、ブレーキの中にある「大切な価値」に気づくことができたとき、
不思議と、少しずつ前に進む力が湧いてくるのです。
やる気が出ない → 実は「心の余白」が必要だった
怖くて動けない → 本当は「丁寧に準備したい」自分がいた
途中でやめた → 「やり方を見直すタイミング」だった
そんなふうに、ブレーキはただの「ストップ」ではなく、
次のアクセルの準備時間でもあるのです。
あなたのブレーキには、価値がある
何かを止めるということは、何かを守ろうとしている証拠です。
その「守りたいもの」は、きっとあなたの中の大切な価値観です。
もし今、「うまく進めていないな」と感じているなら、
それは“行動を変えるチャンス”ではなく、
“目的を見直すチャンス”かもしれません。
🌱コーチングでは、その「見直し」のお手伝いができます。
ご自身の価値にもう一度気づき、そこから新しい一歩を踏み出していきましょう。
📩 まずはお話してみませんか？
「止まってしまう自分に、意味があるのかも」
そう感じたら、ぜひコメントやDMでご連絡ください😊
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あなたのブレーキが、
「やさしさ」や「大切にしたいもの」のサインだとしたら──
今、そっと耳を傾けてみましょう。