歯医者さんで褒められた！神歯磨き♡
■磨き残しゼロ！
先週、歯の定期検診に行ってきました。
歯科衛生士さんに「しっかり磨けていますね！」
と褒めてもらいました。
3か月に1回の定期検診。
前回も「よく磨けています」と言っていただいたのですが、
歯茎の際に少し磨き残しがありました。
今回は、それがほとんどなくなっていたんです。
「磨き残しありません！とてもきれいです！」
と言われて、逆にびっくり！
あの歯磨き、こんなに効果があったとは！
■何をしたかというと…
歯ブラシを1本追加しました。
普段の歯ブラシに加えて「仕上げ磨き用の歯ブラシ」です。
毛先がすごく細くなっています。
仕上げ磨きでやるのは、「つまようじみがき」。
先の細い歯ブラシを歯と歯の隙間にそっと入れて、
優しくゆらゆら。
つまようじでこしょこしょするような
磨きかた。
これだけで汚れが落ちて、歯がツルツルになり、口の中がすっきりします。
ポイントは、力を入れすぎないこと。
強くやると歯や歯茎を傷めるので、あくまで“ゆるゆる”です。
■１日１回のスペシャルな歯磨き
わたしは、１日４回ぐらい、食後毎回歯磨きをしています。
多い時は５回ぐらい磨くかな。
職業柄、お仕事前の歯磨きは欠かせません！
仕上げ磨きは毎回しなくても大丈夫。
夜寝る前とか、時間のある時に
ソファーに座って、のんびり磨きましょう。
忙しかったら、毎日じゃなくても
効果はあります。
無理せず、がんばってー(⌒∇⌒)
■プラスワンの習慣
普段の歯磨きに“仕上げブラシ”
をプラスするだけで、結果が大きく変わります。
小さな工夫で未来の自分の健康を守れると思うと、
ちょっと嬉しいですね。
ちなみに、仕上げ磨き用の歯ブラシ（1本200円）
をスタジオでも販売しています。
興味ある方は声をかけてくださいね。
はせがわメソッド／オンライン講座
を体験できます。
本講座の受講生といっしょに、本格的な知識・技術を習得的る
ZOOM講座を体験で1回だけ参加できます。
少人数でアットホームな講座ですので、
どうぞ、お気軽にご参加ください！
****************************************
はせがわメソッド／オンライン講座
詳しくはこちら！
↓
https://1st.hasegawarieko.com/p/kirei
****************************************