寝たままヨガⅡ／B-Flow（旧B-Life）

寝る前、朝起き上がる前、疲れた時等、気持ちを切り替えたい時に寝ながらできるヨガはとてもいい。
イライラしたり落ち込んだりする時は、体を伸ばしてあげるとスッキリすることも多い。頭ん中でグルグル思考がエンドレスになる時は、体からアプローチしてあげよう☺️