うさこさんの食事キロクの楽しみ方 2026.5
日経ヘルスの付録、「ゆるませ養生ダイアリー」で綴る食事キロク。
月を経るごとに手抜き献立が目立ってきて、これを公開すべきか迷うレベルになってきた…💦笑
ちょっと振り返って検証してみよう！
思ったところに
ご褒美の黄色のモクモクを描く
スーパーのパン屋さんで売ってる
サーターアンダギーを
定期的に食べたくなる
パサっと感が好き
一人ご飯だったので、
常備菜を仕込む気力が失われたようだ
ツナはサラダ風のぶっかけうどんにも
ぴったりー✨
満腹セット
やっと仕込めた
白菜ミルクスープ！
小松菜は切ってタッパーへ
きのこはほぐして、
半端に残ったにんじんは千切りにして
ビニール袋で冷凍
最後はご飯を入れてリゾット風にして
フィニッシュ！
仕込んだ自分に感謝
(1年中食べてるけど🤭)
かなりの素食になる
受診帰りに買った
療養食
熱があってもおはぎはおいしくいただけた
あんこパワー最強🫘
冷やし中華
始まっております✨
また冷やし中華食べてる😋
美味っっ
もちもちに膨らんだベーグル
実家でもらってありがとう🥯
市販のミートソースの素でも
ナポリタンのように絡めて仕上げて大満足！
珍しく娘と外食！！
大変美味しくいただいた
娘が思ったより少食で、
私一人でお肉の皿をやっつけていく
フードファイト感も味わえた🔥
ごちそうさまでした☺️✨
今月はかなり自炊欲が低かったなぁ〜
私も娘も忙しい時は、お腹に入れれたらなんでもいい、となりがちなので、気をつけよう💦
夕飯が、いか天むすとブルーベリーヨーグルトだけの日でも、ちゃんと正直に書いていてよしよし！笑
とにかくマスを埋めていくのが、達成感で楽しい！！
来月は血糖値の検査結果が出るので、それ次第でまた食生活を見直しますっ🏥
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