【気血水】水の不調　水毒・陰虚

水の巡りが悪くなって体にたまったり、逆にお水不足でからだに不調をきたす症状があります。

水の不足と過剰

水の病態は２つありそのうち不足傾向にあるものを津液不足といいます。

津液不足（水不足）

主な症状は

からだの水不足をきたし、電解質のお水の補給が必要な場合があります。漢方薬でも滋陰する働きのあるものを使ったりします。

以下に陰虚によい食品をまとめてみました。お血と同じように陰虚の原因を見つけることも大切で、その原因と並行して養生していきましょう。

水毒、痰湿

逆に水の過剰で水が溜まったままの状態、水毒、痰湿（たんしつ）といいます。

主な症状は、

こちらは、排泄されず体内にとどまって、巡りを邪魔している状態です。とどまっている期間がながいと、炎症を引き起こしてしまいます。余分な水を排泄できるような対応が必要になります。なぜ、余分なお水、老廃物が溜まったのか人それぞれなのです。

水毒の対応食品を書いてみました。繰り返しになりますが水毒の原因を整えることも大切です。

もちろん先天的に弱い部分もありますが、水の不調は何かの結果なので、その原因を見ていくこと、その原因を整えていくことが大切になります。

お読みいただきありがとうございました🌸