他の人からの評価に左右されて苦しいあなたへ〜わかばちゃんからの手紙〜

2025年9月26日 17:02

『あなたがしてきたことを一番分かってるのはあなただよ』

こんにちは！わかばちゃんだよ🍀
今回は、他人の反応/評価で「自分には価値がない」
と思って落ち込んじゃうみんなに
わたしの体験も含めて伝えたいことがあるんだ🌱

わかばちゃんの体験

わかばちゃんね実は、自分には価値がないんじゃないか…
って思うことがあったんだ。

過去に、約2,3ヶ月かけて作った動画を投稿したら反応がなくて
「どんなに頑張っても、わたしが作った動画は反応する価値がないものなのかなあ」って
思っちゃったの。

これは、いい反応が来た時も、変わらなかったの。
どんな動画作ったの〜？って聞かれて見せた時に
「すごいね！めっちゃいい動画じゃん！」と言われて
褒められたのに、褒められた気がしなくなってたの

せっかく、やっと作った動画を褒めてもらえて、認められたのに、
「何で褒められた気がしなかったんだろう？」
って考えてみたの。

それは、「わたしが、作った動画を認めていないから！」
わたしが普段から「自分を無条件に認められてない」ことが原因かもしれないって気づいたの。

わたしが作った動画を、わたしが無条件に認めていないことで何が起こるのかを

他人の反応を見て、私はダメなんだとなりやすくなっちゃうんだ

なんで認めてくれないんだろう？って、なって感情的になりやすくなるかもしれないんだ。
わかばちゃんも、動画の反応が来ない時にそう思ったよ。

褒めてもらえても、でも私の動画は価値がないし、自信ないなっていう
気持ちが勝っちゃうんだよね。

次は、わたしがいろいろ考えてみんなに伝えたい！と思ったことを
わたしなりに伝えてみるよ🌿

人からの評価って、やっぱり気にしちゃうし、それで感情が左右されるけどそれって、その人の視点から見た評価なんだよね。

それでもいろいろ悩んだりすると思う。
でもね、
あなたがずっとここまでやってきたこと、頑張ってきたことを一番分かってるのは、紛れもなくあなた自身です。

一番あなたの頑張りを見ていたのは、あなたです。
他の人は、あなたの頑張りや、葛藤を全て見ることはできていないと思います。

だから、「あなたがしてきたことを一番分かっている」あなたが
今、自分ができるようになったこと、頑張ってきたことを
認めてみてもいいんじゃないかなと思います。

最後まで読んでくれてありがとう💚
読んでみて、どうだったかな？
もし良ければ、感じたことや思ったことを、聞かせてもらえるとすごくうれしいです🍀