しんどい人に一番必要なのは「言葉」じゃなかった┊外側から内側を理解する┊︎手紙

いきなりですが、私の安心できる存在は過去お付き合いした女性以外ではいないんですよね。なので実質イマはいないっていう話ですね。（笑）

わたしは何故か女性のほうが話しやすいってのもあります。ですが最近、「人間」というものが好きになってきた気がします。（ロボットか）

なので自分と、私と同じような人へ向けての手紙です。

私たちが誰かと一緒にいるとき、こころが一番そばにいるのって、「そのままのその人、つまり成功したとしても、たとえ失敗したとしても、ちゃんと見ているよ」という状態でいることなのかもしれないと、最近すごく思うようになりました。


成功したから嬉しいは当たり前だけど成功したことではなくて、成功までの過程を喜べる。失敗したとしても失敗までの過程を「がんばったね」って言える関係性。それがサイコーなんじゃないかと思うんです。


頑張ってるときに、「ここは凄くいいと思うけど、これはこうしたほうがいいんじゃない？」「頑張ってるのはいいけど、私の話もたまには聞いてよ～」これもなかなかいいですね。

ちゃんと近くで温かく見守ってることが素敵。





だから友達が「失敗した」って俯いてしまったとき、「そんなことないよ」「私なんてさ」って言葉が口から出そうになることありますが、できるだけ肯定してあげたい。


「そんなことない」って言葉はギリギリセーフな気もするが否定になってしまうなって最近思う。




例えば、家を建てていて、家が全壊して「失敗した」って俯いてる人がいたら、なんて声かけます？「そんなことないよ」って言われたら腹たちますよね。（笑）
分かりやすく言ったらこういうことなんですよね。
おそらく「一生懸命の度合い」かなと。

だから本気のときはかける言葉も選ばないとと思ったりします。


その一言で、相手の「今ここにある気持ち」は、ちょっとだけ踏みつけられてしまうような気がするんです。家を踏みつけられたわけではありませんよ。（笑）

だから私は、こう言うようにしています。


「その気持ち、わかるよ。でも頑張ってたじゃん」って。



いや、ちょっと待ってください。例えに家を出したせいか話が入らない気がします。まぁいっか。

ですが、そういうことです。




たったそれだけなんですよね。すごく小さな言葉なんですけど、その一言で、相手の「ありのまま」の等身大の姿が、初めて立体化して現れる気がするんです。
なんというんですかね。

輪郭がボヤけてたのがハッキリと見えてくるみたいな。谷折りの線が山折りの線になるような感じといいますか。

なんでそう思ったのか。どうしてそんなに辛くなったのか。  それを私が全部理解できなくてもいい。理解しようと一生懸命に頭を働かせて、答えを出さなきゃいけないわけでもない。




外から内を理解しようとするというか、内側を聞き出さずに内側を理解しようとする姿勢。

ただ、その人の顔を横からそっと見ながら、「うん、そうか」って、同じ空気を一緒に吸ってあげる。ちょっと変態っぽいけど。

それだけで、十分に「認める」ということは始まっているんじゃないかな？



言葉がなくてもいい。沈黙が流れてもいい。
その静かな時間の中に、すごく深いものが流れていることってありますよね。



あなたが今、誰かの隣にいるなら。誰かのことを思い出しているなら。
どうかその人の「そのまま」を、否定しないでいてあげてください。それだけで十分救われる。

否定しないということは、「あなたは間違ってないよ」って言ってあげることではなくて、「あなたが今そう感じていることを、そのまま受け止める」こと。

それだけで、誰かのココロは少しだけ息の通りが良くなる。私もそうだったし、きっとあなたもそういった瞬間があったんじゃないかな？

読んでくれているあなた自身も、どうか自分の「ありのまま」を、その辺に置いておいてください。


今日もどこかで、誰かと誰かが、支え合っていますように。





誰かが落ち込んでいるときは、

「ありのままを受け入れる」は人間関係で必要なスキルですが、「万能薬」ではなく「第一歩」。

場面を見て「認める」⇒「寄り添う」⇒「必要なら一緒に考える」の順番がサイコーな無意識の習慣だと思います。




人生の中で寄り添った人ほど挑戦に前向きで、挑戦することに後ろめたさがない心の在り方なんだろうなと感じます。




では、また。
素敵な一日を。

はっぴー.

今日も読んでいただきありがとうございます。